Ardeiul iute topeşte grăsimile. Include-l în mâncăruri, ca să slăbeşti!

În ianuarie tragem cel mai greu la cântar. După excesele culinare făcute de Sărbători, e greu să slăbim, oricâte ceaiuri am bea şi oricâte ore am trage de “fiare” la sală. Există însă câteva alimente care ne pot fi aliaţi în lupta cu grăsimile şi pe care ar trebui să le includem în meniul zilnic.

Cel mai eficient în arderea grăsimilor este ardeiul iute. Proaspăt, uscat, murat ori transformat în boia sau în pastă, oricum este eficient. Există chiar şi capsule cu extract de ardei, concepute pentru a-i ajuta să slăbească pe cei care nu tolerează gustul iute. Se pare că o astfel de pilulă stimulează arderile la fel ca o jumătate de oră de alergare. Vedeta B1 TV Roxana Iliescu a apelat la ardei iute în 2009, când a vrut să scape de kilogramele acumulate în timpul celei de-a doua sarcini. Şi Jennifer Lopez, Brad Pitt sau Britney Spears sunt fani ai dietei cu ardei. Ce trebuie să faci pentru a slăbi: găteşte cu ardei iute, cu boia ori cu pastă de chilli sau mănâncă ardei la ciorbe şi la fripturi. Ar fi bine dacă ai reuşi, în paralel, să alegi alimente sărace în calorii şi să reduci consumul de făinoase şi de dulciuri, pentru a grăbi astfel pierderea kilogramelor.

Dieta mexicană cu chilli

Mexicanii pun ardei iute în aproape toate felurile de mâncare. Există până şi o dietă cu ardei, pe care vedetele din această ţară o urmează. Actriţa Eva Longoria (foto) consumă taco şi omletă cu chilli pentru a-şi menţine silueta. Regimul ei a fost publicat anul trecut în “Supercolecţia Libertatea 200 de diete”. Iată ce trebuie să mănânci zilnic, timp de o săptămână, pentru a slăbi 4 kilograme: • mic dejun - omletă cu chilli, salată de roşii. • gustare: 300 ml shake de mango; • prânz: salată de porumb cu ton; • gustare: 200 g fasole cu sos de roşii; • cină: un taco, 100 g cartofi copţi, o salată din frunze de muştar; • gustare: 200 g fructe şi o limonadă.

Alte alimente bune pentru digestie

• Muştarul. O cercetare realizată la Oxford University a arătat că muştarul măreşte cu 15% rata cu care organismul arde caloriile. • Cafeaua. Consumată imediat după masă, cafeina ajută la arderea grăsimilor. E recomandată o ceaşcă - nu mai mult - de cafea neagră. • Ceaiul verde. Şase ceşti de ceai pe zi dau avânt metabolismului. • Ghimbirul. Nu numai că arde grăsimile, dar le şi foloseşte pentru a încălzi organismul, aşa că le este recomandat persoanelor care au probleme cu circulaţia periferică.

SUPEROFERTĂ! Intră acum pe shop.libertatea.ro şi cumpără, la un preţ excepţional, DVD-ul «Găteşte cu Horia Vîrlan»!