Dieta cu apă caldă este un vechi regim din medicina tradiţională chineză care te va ajuta să-ţi detoxifici organismul şi să slăbeşti.
În prima zi se bea, pe stomacul gol, un pahar de apă fiartă şi răcită, pentru ca în următoarele şapte zile să creşti gradat numărul paharelor (a doua zi – două pahare, a treia zi – trei, etc.). În cea de a 9-a zi reduci gradat numărul paharelor de apă (ziua a noua, bei şapte pahare, a zecea zi – şase pahare etc.). Această etapă durează 15 zile, interval în care nu ai restricţii alimentare, dar trebuie să renunţi treptat la toate alimentele prelucrate industrial (conserve, fast-food, chipsuri, băuturile acidulate şi ciocolată).
Eficienţă: Slăbeşti cinci kg într-o lună