Geanina Ilieş, adepta mâncării naturale. Iată ce nu lipseşte din meniul ştiristei!

Trupul tonifiat şi armonios se datorează orelor epuizante la sală şi stilului de viaţă sănătos. Frumoasa prezentatoare de ştiri de la Antena 1, mama unui băieţel de şase ani şi jumătate, mărturiseşte că în meniul ei zilnic se regăsesc mereu legumele, fructele şi salatele.
Pentru că suntem în perioada de post, vedeta recomandă un fel de mâncare uşor, delicios şi săţios: salată de broccoli cu usturoi.
Ingrediente: o legătură mare de broccoli, ¼ de cană cu oţet de orez (sau oţet de mere), sare, piper, 2 linguriţe cu muştar, 1 căpăţână de usturoi zdrobită.

Mod de preparare:
Legătura de broccoli se spală bine. Se desfac bucheţele în bucăţele mici. De la tulpină se îndepărtează părţile lemnoase. Folosiţi un cuţit mic, ascuţit. Tulpina se taie în fâşii înguste. Se pun broccoli, tulpina şi inflorescenţele într-un dispozitiv de fierbere la aburi, se la lasă pe foc circa 8 minute. Se încearcă cu un cuţit sau furculiţă. După ce s-a înmuiat, se trece printr-un jet de apă rece, îi va păstra culoarea vie. În tot acest timp, trebuie să fie gata dressingul. Acesta se obţine din oţet, muştar, sare, piper şi usturoi zdrobit. Puneţi broccoli într-un bol, turnaţi peste el dressingul. Dacă vă place salata condimentată, puteţi să mai adăugaţi sare şi piper. O porţie are în jur de 100 de calorii.
Sursă: csid.ro
Geanina Ilieş este o cunoscută prezentatoare de la Antena 1. Aceasta s-a făcut remarcată după ce a prezentat ştirile sportive la Prima TV şi a jucat în mai multe filme printre care „Cu un pas înainte” „Boogie” sau „Hellhounds”.
Citeşte şi: Geanina Ilieş are reguli stricte de frumuseţe: „Fac mult sport şi nu pierd nopţile”

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE