Timpul necesar pentru sport ca să nu faaci cancer

Cât sport trebuie să faci pentru a reduce riscul de cancer. Experții au calculat timpul exact necesar

Iar beneficiile au fost similare cu ale celor care au realizat exerciții mai puține, dar pe parcursul mai multor zile.

Cercetătorii au precizat că descoperirile lor arată că modelele de exerciții nu contează, atâta timp cât oamenii realizează 150 de minute (2,5 ore) de activitate moderată în fiecare săptămână.

Studiul, publicat în Journal of the American Heart Association, a examinat datele a peste 93.000 de persoane din Marea Britanie care purtau brățări de monitorizare și au efectuat exerciții fizice.

Dr. Zhi-Hao Li, care a condus studiul la Southern Medical University din Guangzhou, China, a spus: „Nu trebuie să faceți exerciții în fiecare zi pentru a rămâne sănătos. Atâta timp cât faceți 150 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână – fie că este vorba despre una sau două zile – vă puteți reduce semnificativ riscul de a muri din cauza bolilor cardiovasculare, cancerului sau din alte cauze”.

„Acest mesaj este o veste încurajatoare pentru oamenii ocupați care se luptă să se încadreze în antrenamentele zilnice, dar pot gestiona o activitate concentrată în weekend. Cercetarea oferă dovezi liniștitoare despre faptul că și activitatea fizică sporadică poate avea beneficii de durată pentru sănătate”, susțin cercetătorii.

Stiri Mondene

Andra și-a păstrat rochia de mireasă, dar exclude să o îmbrace la „nunta de argint”. „Nu aș ține morțiș ca Eva să o poarte”/VIDEO EXCLUSIV

Urmărește-ne pe Google News

Studiu

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Cei mai bogați oameni din lume trăiesc cel mai mult, iar motivul este „al treilea factor”, dezvăluie un nou studiu 26 apr. Citește mai multe

Vinurile europene de după anul 2010 sunt contaminate, arată un nou studiu. Cât de periculoasă este substanța găsită de cercetători în ele 24 apr. Citește mai multe

Românii, în coada clasamentului european când vine vorba de cumpărat cărți. Care sunt singurele țări cu cifre mai slabe decât ale noastre 23 apr. Citește mai multe

Un profesor universitar acuză: „Studenții nu știu să scrie corect românește, nu citesc și nu-i interesează nimic. Doar TikTokăraie au în cap” 22 apr. Citește mai multe

Care este momentul potrivit pentru copii să aibă acces la TikTok sau Instagram. Interviu cu psihologul Cătălina Popoviciu 19 apr. Citește mai multe

Tinerele din Generația Z nu mai vor să poarte numele de familie al soților 18 apr. Citește mai multe

Ce să faci ca să ai „ziua perfectă”, în afară de faptul că nu trebuie să muncești mai mult de șase ore pe zi 17 apr. Citește mai multe

Cum te ferește folosirea regulată a telefonului de probleme cognitive precum demența, odată ce îmbătrânești 15 apr. Citește mai multe

Scanările CT ar putea provoca peste 20 de tipuri de cancer, mai ales la copii, potrivit unui studiu 15 apr. Citește mai multe

București, în topul capitalelor europene de vizitat primăvara cu mașina: „Cazare sub 2.000 de lei” 14 apr. Citește mai multe

Ce se ascunde în praful din casele noastre: „un cocktail toxic” de pesticide 14 apr. Citește mai multe

Ora la care mâncăm afectează sănătatea inimii mai mult decât dacă nu dormim în timpul nopții, conform unui studiu 12 apr. Citește mai multe

Aditivii alimentari sunt asociați cu un risc crescut de diabet de tip 2, potrivit unor noi studii 11 apr. Citește mai multe

Fiecare oră petrecută în fața televizorului, telefonului sau computerului te lasă fără 24 minute de somn 11 apr. Citește mai multe

Agricultura României, afectată sever de schimbările climatice. Producția de cereale ar urma să scadă semnificativ în următorii 50 de ani 10 apr. Citește mai multe

Un test cu salivă ar putea schimba lupta împotriva cancerului de prostată 10 apr. Citește mai multe

Păianjenii canibali nu își vânează semenii, dar le mănâncă rapid cadavrele acestora când sunt înfometați 08 apr. Citește mai multe

„Testul de colesterol pentru creier”, cheia depistării precoce a bolii Alzheimer 08 apr. Citește mai multe

Generația Z se revoltă împotriva internetului și dezvăluie ce a pierdut în era digitală: „Doar stăm tăcuți pe telefoane”. Expert: „Duce la izolare socială” 08 apr. Citește mai multe

Motivul pentru care chiar și cei mai bogați americani trăiesc mai puțin decât europenii mai săraci 06 apr. Citește mai multe

Unica.ro

„Prostia nu e un păcat. Mârșăvia, da”. CTP, mesaj acid la adresa Elenei Lasconi, după publicarea controversatelor fotografii

Viva.ro

Votarea deja a început! Surpriză: candidatul de pe locul 1 nu era favorit la începutul campaniei! Românii, în cea mai mare confuzie electorală: 1 din 5 nu știe cu cine să voteze

Libertateapentrufemei.ro

Mihai Călin, de mână cu soția, pe covorul roșu. Sunt împreună de peste 20 de ani, dar cererea lui în căsătorie a fost abruptă de-a dreptul!

Adevarul.ro

Rușii declanșează războiul hibrid înainte de alegerile din România. ANCOM: sunt site-uri clonate și atacuri cibernetice

Elle.ro

Celebrul actor a devenit TATĂ pentru a doua oară! PRIMELE declarații după ce a dezvăluit că s-a născut fetița lui: "Un bebeluș de nota 10."

Unica.ro

Leguma care “mănâncă” zahărul din sânge! Se spune că e dușmanul de temut al diabetului! E ieftină, dar puțini știu câte beneficii are pentru sănătate!

Observatornews.ro

Argumentele experţilor care susţin că pozele publicate de Lasconi sunt false. SURSE: USR vrea să o dea afară din partid după primul tur

HOROSCOP

Horoscop 3 mai 2025. Vărsătorii sunt convinși că doar prin reacții dure vor reuși să obțină ceea ce li se cuvine de la parteneri, de orice fel ar fi ei

ULTIMELE ȘTIRI

Gisele Pelicot, printre finalistele pentru Premiul Vigdis 2025 pentru emanciparea femeilor, acordat de Consiliul Europan 23:39 Citește și alte știri noi

Un bărbat care spiona pentru Rusia un nod logistic al armatei americane a fost arestat în Grecia 23:30 Citește și alte știri noi

Șeful Dumei de Stat din Rusia dă lecții de democrație: „Statele europene se transformă în regimuri totalitare”. România e dată ca exemplu 23:27 Citește și alte știri noi

Doi șoferi de TIR, colegi la aceeași firmă, s-au ciocnit între ei în timp ce așteptau să treacă un transport agabaritic, într-o intersecție din Brăila 23:22 Citește și alte știri noi

Donald Trump propune un buget mai mare pentru apărare și securitate internă. Cheltuielile în educație și locuințe, reduse 22:54 Citește și alte știri noi

Europa este gata să îi facă lui Trump o ofertă comercială de 50 de miliarde de euro, dar nu va accepta o creștere a tarifelor americane 21:51 Citește și alte știri noi

Donald Trump are pe masă un set de opțiuni pentru a crește presiunile asupra Kremlinului să pună capăt războiului 21:48 Citește și alte știri noi

Trimișii lui Donald Trump care vor monitoriza alegerile prezidențiale de duminică au ajuns azi în România. Ce spune șeful delegației despre alegerile anulate în 2024 21:41 Citește și alte știri noi

Ghid complet pentru înscrierea persoanelor fizice în Programul Rabla 2025 21:36 Citește și alte știri noi

S-a filmat 21 de secunde dansând în aeroport și a pierdut zborul. Apoi a inspirat un trend de călătorie pe TikTok: „A stârnit bucurie în întreaga lume” 21:29 Citește și alte știri noi

Prințul Harry își dorește să se împace cu familia sa și a dezvăluit motivul pentru care tatăl său, regele Charles, nu mai vorbește cu el. „Nu știu cât mai are de trăit” 21:05 Citește și alte știri noi

Cât de tare s-a prăbușit audiența televiziunii Realitatea Plus după retragerea lui Călin Georgescu. Ratingul lui George Simion, în sfera banalului 20:57 Citește și alte știri noi

ANCOM avertizează în privința unei operațiuni de tip hibrid împotriva României. Site-uri clonate ale unor instituții publice și de presă, printre care și Libertatea 20:51 Citește și alte știri noi

Șeful NATO, Mark Rutte, vrea să mărească cheltuielile pentru apărare pentru a respecta planul de securitate al lui Donald Trump 20:32 Citește și alte știri noi

„Vila 13” din Tunari, casa care apare în fotografiile postate de Elena Lasconi, e listată pe Airbnb. La ce preț poate fi închiriată 20:23 Citește și alte știri noi

Cum pot șoferii români să plătească doar jumătate din amenzile primite de la noile radare pe trepied 20:05 Citește și alte știri noi

Agitație pe străzile din Chile și Argentina. Oamenii se grăbesc să se adăpostească după alertele de tsunami 19:53 Citește și alte știri noi

Ucraina și-a prezentat liniile roșii în eventualele negocieri de pace cu Rusia 19:30 Citește și alte știri noi

Cât costă roșiile românești în piață? „Cu banii ăștia mănânci carne o săptămână! Mai așteptăm, că vara-i lungă” 19:26 Citește și alte știri noi

O poză cu un râu în flăcări, care lua foc frecvent din cauza poluării, a alimentat începuturile mișcării ecologiste în SUA 19:25 Citește și alte știri noi

Cât sport trebuie să faci pentru a reduce riscul de cancer. Experții au calculat timpul exact necesar

Știri mondene

Știri România