Esti Stresat? Te învăţam Ce Să Faci Ca Să Nu Mai Ai Probleme

În primul rând, preia controlul asupra propriei vieţi şi fii recunoscător pentru ceea ce ai. Gândeşte-te că tot timpul ai posibilitatea de a alege, acest lucru fiind valabil atât în viaţa personală, cât şi în cea profesională. Spune-ţi ceva pozitiv în fiecare dimineaţă, imediat ce te trezeşti. Organizează-te şi fă-ţi o listă cu ceea ce vrei să realizezi. Nu trebuie să îşi îţi mai face griji pentru lucrurile pe care oricum nu le poţi schimba. Respectă-te şi dă o mai mare importanţă aspectului fizic, pentru că îţi va creşte încrederea în tine însuţi şi îţi va da un plus de energie.
Pe de altă parte, treci pe la sala de sport. În timpul exerciţiilor fizice, organismul eliberează endorfină, hormon care ajută la diminuarea nivelului de stres. un pic de muzică şi melodia preferată te vor ajuta să scapi de stres. Nu rada nici o discuţie cu prietenii şi mestecă gumă. Nu în ultimul rând, fă o baie şi ia-ţi timp doar pentru tine, în care să aplici tehnici de relaxare sau de respiraţie.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

TVR Sport redifuzează în această seară o emisiune-eveniment cu Helmut Duckadam 21:36 Citește mai multe

Vladimir Putin, reacție ironică la decizia de renumărare a voturilor la prezidențialele din România: „Nu a fost pe placul autorităților” 21:06 Citește mai multe

Ofensiva rebelilor din Siria, o oportunitate majoră pentru Turcia. Principalele ținte ale Ankarei 21:04 Citește mai multe

CEO-ul Stellantis a demisionat pe fondul problemelor financiare din SUA. Vânzările au scăzut cu 7% 20:58 Citește mai multe

Kelemen Hunor anunță sprijinul UDMR pentru Elena Lasconi. „Nu aş recomanda un guvern minoritar, ar însemna haos politic” 20:41 Citește mai multe

Armata israeliană distruge clădiri civile și construiește baze militare în Fâșia Gaza: „Au servit ca ascunzișuri pentru teroriști” 20:35 Citește mai multe

Robert F. Kennedy Jr. nu va veni veni în România pentru lansarea cărții sale antivacciniste alături de Călin Georgescu 20:34 Citește mai multe

Templu vechi de 2.100 de ani, descoperit de arheologi în Egipt 20:23 Citește mai multe

Elena Lasconi și-ar dori un guvern de uniune națională cu Bolojan ca premier, dar nu exclude nici varianta unui guvern condus de PSD 19:44 Citește mai multe

Marcel Ciolacu salută decizia CCR, dar PSD nu o va susține pe Elena Lasconi: „Lăsăm românii să decidă cum vor ei” 19:30 Citește mai multe

Valeriu Munteanu, fost ministru al mediului și deputat în Republica Moldova, ajunge în Parlamentul României pe listele AUR 19:19 Citește mai multe

Curtea Constituțională a validat primul tur al alegerilor prezidențiale. Călin Georgescu și Elena Lasconi se vor înfrunta în turul II 19:09 Citește mai multe

CTP: „Curtea Miracolelor se efortează titanic, pe măsura pensiilor speciale, să-l scoată la vopsea pe Ciolacu în turul 2” 19:05 Citește mai multe

Fotografie rară cu Helmut Duckadam de pe vremea când era polițist de frontieră: „Nu a fost doar un nume de referință în fotbalul românesc” 18:51 Citește mai multe

Oamenii lui Putin au început să construiască „imaginea victoriei”, pe care să o prezinte rușilor după încheierea războiului din Ucraina 18:45 Citește mai multe

Marcel Ciolacu, reconfirmat în unanimitate președinte al PSD, deși și-a dat demisia după alegerile prezidențiale 18:42 Citește mai multe

La 22 de universităţi au existat cazuri de hărţuire sexuală în ultimii ani, a anunțat Consiliul de Etică și Management Universitar 18:41 Citește mai multe

Banca Centrală a Rusiei ar putea crește rata dobânzii la 23% în decembrie. Impactul asupra băncilor 18:34 Citește mai multe

Trei oameni, câțiva câini și câteva pisici au murit după ce au mâncat din aceeași tocană de broască țestoasă de mare. Alți 32 de oameni sunt bolnavi 18:28 Citește mai multe

Un bărbat de 30 de ani, care a căzut de la etajul 8 al unui bloc, s-a înfipt într-o țeavă și a fost dus la Urgență | Video 18:04 Citește mai multe