Gimnastică pentru gravide: individuală sau de grup?

Gimnastica prenatală individuală

Şedintele de gimnastică prenatală individuală presupun participarea unei singure gravide alături de specialist. Cu alte cuvinte, gravida are instructor personal. Aceasta abordare este foarte apreciata în America, Europa şi este la foarte mare modă în rândurile vedetelor. Heidi Klum, Meg Ryan, Melanie Griffith, Claudia Schiffer sunt numai câteva dintre celebrităţile mondene care în timpul sarcinii au agreat varianta gimnasticii prenatale individuale.

Citeşte despre avantajele şi dezavantajele acestui program pe site-ul prokid.ro

Gimnastica prenatală de grup

Şedintele de gimnastică prenatală de grup aduc beneficii de socializare, gravida întâlnind mai multe semene de-ale sale cu care are prilejul să mai converseze în pauze şi nu numai, dar şi beneficii motivaţionale, apartenenţa la grup ajutând-o să fie perseverentă în a urma un program de şedinţe de gimnastică prenatală.

Citeşte mai multe pe prokid.ro

A opta pentru una sau alta dintre variante – gimnastică prenatală individuală sau de grup – ţine de personalitatea gravidei, de felul în care ea se simte bine şi în care poate să facă faţă.

Urmărește-ne pe Google News