Mergi la sală? Iată cum să alegi încălțămintea perfectă pentru antrenament (PUBLICITATE)

Încălțămintea cu talpă plată

Dacă îți place să lucrezi cu greutăți atunci când mergi la sală, optează pentru încălțăminte sport cu talpă plată, de tipul celor de la Converse. Acest model îți asigură o suprafață stabilă și este alegerea ideală pentru orice tip de antrenament, mai ales pentru îndreptări. Încălțămintea cu talpă plată și moale se potrivește și persoanelor care se antrenează cu greutăți mari. Cu toate acestea, ține cont că acest tip de încălțăminte nu este indicat celor cu mobilitate redusă la nivelul gleznelor.

Pantofii sport, cu talpă rigidă

Dacă ai probleme cu mobilitatea gleznelor sau suferi de dureri în zona lombară, alege o pereche de pantofi sport cu talpă rigidă, care să te ajute în timpul antrenamentelor la sală. Aceste încălțări mențin o poziție mai drepte a corpului în timpul genuflexiunilor, astfel încât presiunea pe zona lombară să fie minimă, și au un toc de aproximativ 3 cm. Inițial, acești pantofi au fost creați special pentru halterofili, pentru că oferă stabilitate în timpul antrenamentelor specifice și în cazul exercițiilor pentru triceps.

Pantofii sport pentru crossfit

Devenit popular în ultimii ani, crossfitul implică determinare și entuziasm. Acest program de antrenament îmbină exerciții funcționale, care lucrează întregul corp la o intensitate ridicată. De aceea, ai nevoie de pantofi potriviți pentru mai multe tipuri de antrenament, atât în sala de fitness cât și pentru alergat. Alege pantofii potriviți pentru fitness, care îmbunătățesc stabilitatea atunci când ridici greutăți. Aceste modele au o talpă antiderapantă, arma ta secretă pentru un antrenament intens la sală.

Cum alegi încălțămintea ideală pentru antrenament?

Încălțămintea pentru sport este realizată pentru diferite activități sportive: alergare, antrenamente în sală, baschet sau fotbal. Atunci când alegi încălțăminte pentru sala de fitness, ia în calcul suportul lateral, care te va ajuta la mișcările complexe. Ai nevoie de suport la cele mai înalte standarde, funcție de sportul practicat în sală – aerobic, crossfit, zumba sau antrenamente cu greutăți. Suportul de care ai nevoie în timpul antrenamentelor se obține cu ajutorul încălțămintei cu un material plastic dur în spatele călcâiului și cu benzi de întărire, care îmbracă piciorul.

Alte calități pe care trebuie să le aibă încălțămintea pentru antrenament implică respirabilitatea și greutatea redusă. În timpul antrenamentului, îți transpiră inclusiv picioarele. Din acest motiv, ai nevoie de încălțări din materiale respirabile. Brandurile de încălțăminte sport folosesc o plasă specială, care crește circulația aerului. Acest lucru împiedică mirosurile neplăcute și alunecarea piciorului în pantof. Modelele cu plasă sunt mai ușoare decât cele din piele, ceea ce oferă un avantaj asupra performanței sportive. 

Materialele din care sunt confecționați pantofii sport pentru antrenament sunt atent alese, întrucât trebuie să ofere o greutate minimă și să fie rezistenți. Poți alege modele realizate din materiale calitative, care să reziste la tensiune, pentru genuflexiuni și fandări și la abraziune, dacă te urci pe frânghie.

Alegerea încălțămintei pentru sală trebuie să corespundă tipului de antrenament pe care îl practici, dar și obiectivelor tale în materie de sport. Achiziționează modelele ideale pentru tine și bucură-te de antrenamente de succes!

Sursa foto: https://www.pexels.com/photo/woman-lifting-barbell-1552249/

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE