Care sunt cele mai importante vitamine pentru organism?

Vitamina A sau retinol. Este o vitamină care se găsește în grăsimi și este stocată în ficat. Această vitamină ajută la formarea și întreținerea țesuturilor moi și osoase, a mucoaselor și a pielii. De asemenea, are un rol important în timpul sarcinii și alăptării.

Vitamina D. Vitamina D ajută la absorbția calciului și menține sistemul imunitar funcțional. Produsă în principal în organism prin expunerea la soare. De aceea, pentru un aport natural de vitamina D este importantă expunerea la soare timp de 20 de minute pe zi. 

Vitamina E. Această vitamină este un antioxidant care protejează organismul de substanțe care pot deteriora celulele, țesuturile și organele. De asemenea, joacă un rol important în ajutarea sistemului imunitar, deoarece are efecte antiinflamatorii, intervine în formarea celulelor roșii din sânge, sporind activitatea vitaminei K.

Vitamina C. Vitamina C are un rol puternic în buna funcționare a sistemului imunitar cu o funcție antioxidantă excelentă.

Vitamine din grupa B. Vitaminele din grupa B sunt vitamine solubile în apă care ajută la absorbția nutrienților în timpul digestiei, precum și în metabolismul proteinelor. 

Care sunt cele mai importante minerale pentru corpul nostru?

„Rusia vine întotdeauna să-i apere pe ai săi”. Cum a primit presa rusă vestea că Ucraina și Moldova sunt candidate la aderarea la UE
Recomandări
„Rusia vine întotdeauna să-i apere pe ai săi”. Cum a primit presa rusă vestea că Ucraina și Moldova sunt candidate la aderarea la UE

Mineralele sunt substanțe de care organismul are nevoie în cantități mici. Organismul folosește minerale pentru mai multe funcții diferite, precum menținerea sănătății oaselor, buna funcționare a inimii și a creierului, etc. Un produs natural complex, cu efecte dovedite științific asupra aparatului cardio-vascular și a metabolismului energetic este Fitocardin forte. Este vorba despre o formulă care combină inovator surse naturale de Magneziu (apa de mare), grupul de vitamine B (Drojdia-de-bere) și extracte din plante bine asociate produsului. Produsul vine în întâmpinarea celor care nu își doresc vitamine sau minerale de sinteză și care le apreciază pe cele naturale ca fiind mai eficiente datorită asimilării superioare.Este bine știut că niciun aliment nu furnizează zilnic toți nutrienții de care organismul are nevoie. Din acest motiv, este esențială o dietă adecvată și echilibrată în mod regulat, la care se pot adăuga suplimentele naturale de vitamine și minerale. Astfel, oferim organismului toate instrumentele de care are nevoie pentru a ne menține sănătatea la cote optime.

Urmărește-ne pe Google News
Discursul prin care David Popovici i-a cucerit pe maghiari. Ce a spus despre Ungaria într-un interviu
GSP.RO
Discursul prin care David Popovici i-a cucerit pe maghiari. Ce a spus despre Ungaria într-un interviu
Rusia, ANUNȚ HALUCINANT! Țara URIAȘĂ pe care o s-o atace prima dată: 'Direct la...'
Playtech.ro
Rusia, ANUNȚ HALUCINANT! Țara URIAȘĂ pe care o s-o atace prima dată: 'Direct la...'
Trei fraţi din Timiş, bătuţi, violaţi şi obligaţi de asistenţii maternali să poarte urzici în lenjerie. Agresorii au fost condamnaţi la 23 de ani de închisoare
Observatornews.ro
Trei fraţi din Timiş, bătuţi, violaţi şi obligaţi de asistenţii maternali să poarte urzici în lenjerie. Agresorii au fost condamnaţi la 23 de ani de închisoare
Horoscop 25 iunie 2022. Berbecii au șanse de a dovedi cuiva drag că dorințele sale sunt importante pentru ei
HOROSCOP
Horoscop 25 iunie 2022. Berbecii au șanse de a dovedi cuiva drag că dorințele sale sunt importante pentru ei
Surpriză uriașă la graniță. Ce au descoperit polițiștii când au controlat mai multe Dacia Duster transportate pe platformă. FOTO
Știrileprotv.ro
Surpriză uriașă la graniță. Ce au descoperit polițiștii când au controlat mai multe Dacia Duster transportate pe platformă. FOTO
Un livrator de mâncare a primit o comandă de la palatul lui Gigi Becali. Ce s-a întâmplat mai departe l-a şocat
Orangesport.ro
Un livrator de mâncare a primit o comandă de la palatul lui Gigi Becali. Ce s-a întâmplat mai departe l-a şocat
Anunț MedLife, care implică dezvoltarea calității serviciilor medicale la nivelul județului Timiș
PUBLICITATE
Anunț MedLife, care implică dezvoltarea calității serviciilor medicale la nivelul județului Timiș
Got Wood Design, atelierul de mobilier handmade pornit în joacă și ajuns business de zeci de mii de euro
PUBLICITATE
Got Wood Design, atelierul de mobilier handmade pornit în joacă și ajuns business de zeci de mii de euro