Uite Ce Trebuie Să Faci Pentru A Avea COAPSE FERME, De DANSATOARE! Rezultatul Se Vede în 2 Săptămâni VIDEO

Uite ce trebuie să faci pentru a avea COAPSE FERME, de DANSATOARE! Rezultatul se vede în 2 săptămâni VIDEO

Site-ul perfecte.ro a descoperit un exercițiu deloc solicitant și foarte eficient pentru coapse mai ferme. Astfel, o combinație de mișcări executate din mai multe unghiuri pare să reprezinte secretul unui trup tonifiat.
Dacă n-ai mai făcut mișcare de ceva vreme, începe prin a face doar una sau două runde din cele trei, pentru a evita febra musculară, scrie aceeași sursă. Și nu uita să faci niște exerciții lejere de încălzire înainte.
Exercițiile trebuie repetate de 2-4 ori pe săptămână și după doar 2 săptămâni vei observa că deja corpul tău începe să arate extrem de bine. Pe lângă tonifiere, exercițiile te ajută să și slăbești, existând posibilitatea să arzi între 265 și 420 de calorii.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Președintele Joe Biden, acuzat că a adormit din nou în cadrul unui eveniment diplomatic 04 dec. Citește mai multe

Autoritățile mexicane au reținut 5.200 de migranți într-o singură zi. 350.000 de oameni au fost arestați în ultimele două luni 04 dec. Citește mai multe

Bashar al-Assad crește cu 50% salariile soldaților. „Cu 20 de dolari pe lună, trăiesc în sărăcie” 04 dec. Citește mai multe

Călin Georgescu, retorică pe placul lui Vladimir Putin: „România nu are obligații față de NATO” 04 dec. Citește mai multe

Guvernul francez al premierul Michel Barnier a căzut la moțiunea de cenzură. „Macron trebuie să demisioneze” 04 dec. Citește mai multe

Călin Georgescu folosește exact cuvintele Moscovei: „Am auzit și eu că se pregătește un Maidan. Stați liniștiți în case” 04 dec. Citește mai multe

Horoscop 5 decembrie 2024. Gemenilor li se înseninează de la sine gândurile, se vor simți mai ușori și mai liberi, indiferent de situație 04 dec. Citește mai multe

Călin Georgescu spune că nu îi cunoaște pe cei care i-au plătit campania de pe TikTok. Un interlop și șef de clan, printre ei 04 dec. Citește mai multe

Coreea de Sud, în criză politică. Pariul preşedintelui Yoon Suk Yeol privind legea marţială s-a întors împotriva sa. Oamenii cer să fie arestat 04 dec. Citește mai multe

Delicioasa prăjitură Măgura - Reţete de încercat acasă 04 dec. Citește mai multe

PSD, PNL, USR și UDMR au semnat pentru o coaliție a parcursului european și euroatlantic al României 04 dec. Citește mai multe

Raportul CSAT. SIE: „România, o prioritate pentru acțiunile ostile ale Rusiei”. Metodele și obiectivele Kremlinului în țara noastră 04 dec. Citește mai multe

Campania lui Călin Georgescu „Echilibru și Verticalitate” construită la fel ca aceea a Rusiei, „Frate lângă Frate” 04 dec. Citește mai multe

TikTok l-a promovat intens pe Călin Georgescu. Conturi create încă din 2016. 25.000 de conturi au devenit foarte active înainte de alegeri 04 dec. Citește mai multe

Parchetul General, despre campania lui Călin Georgescu: „Analizăm elementele care să determine declanșarea unei investigații penale” 04 dec. Citește mai multe

Cât de benefic poate fi un montaj de panouri fotovoltaice pentru casa ta. Vezi câteva motive bune 04 dec. Citește mai multe

Elena Lasconi spune că Marcel Ciolacu poate fi premier, dacă ea câștigă alegerile prezidențiale 04 dec. Citește mai multe

Ce înseamnă echilibrul între viața profesională și cea personală 04 dec. Citește mai multe

Raportul CSAT. Campania lui Călin Georgescu, promovată de extremiști de dreapta proruși și finanțată inclusiv de un șef de clan 04 dec. Citește mai multe

Marcel Ciolacu: „O voi sprijini pe Elena Lasconi în cel de-al doilea tur al alegerilor prezidențiale" 04 dec. Citește mai multe

Știrileprotv.ro

MAI: Lideri interlopi au recunoscut că au finanțat campania electorală de pe TikTok a lui Călin Georgescu | DOCUMENT

Viva.ro

Casa în care a locuit Helmut Duckadam a intrat acum în atenția tuturor. Are obiecte unice, care nu s-au mai văzut în România, iar scara către etaj a fost denumită „scara președinților”. Detalii nașteptate

Libertateapentrufemei.ro

Celebrul actor și prezentator de la PRO TV s-a despărțit, după 18 de ani, de femeia cu care are 3 copii. Iar asta nu e tot

FANATIK.RO

Țara în care se găsește Muntele Galben și un loc care seamănă izbitor cu Hawaii. A început să intre și pe lista destinațiilor multor români

Elle.ro

Cum o ajută copiii lui Kate Middleton să lupte împotriva cancerului: „Te înduioșează rezistența extraordinară”

Unica.ro

'Știi ce înseamnă asta când îți spune o fetiță de 23 de ani?... Sau când te mângâie' CRBL, detalii intime din relația cu Olga Guțanu

Financiarul.ro

Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc

Observatornews.ro

25.000 de conturi de TikTok, activate cu două săptămâni înainte de alegeri. Situaţie fără precedent în România: documentele CSAT, desecretizate

HOROSCOP

Horoscop 5 decembrie 2024. Gemenilor li se înseninează de la sine gândurile, se vor simți mai ușori și mai liberi, indiferent de situație

ULTIMELE ȘTIRI

Președintele Joe Biden, acuzat că a adormit din nou în cadrul unui eveniment diplomatic 04 dec. Citește și alte știri noi

Autoritățile mexicane au reținut 5.200 de migranți într-o singură zi. 350.000 de oameni au fost arestați în ultimele două luni 04 dec. Citește și alte știri noi

Bashar al-Assad crește cu 50% salariile soldaților. „Cu 20 de dolari pe lună, trăiesc în sărăcie” 04 dec. Citește și alte știri noi

Călin Georgescu, retorică pe placul lui Vladimir Putin: „România nu are obligații față de NATO” 04 dec. Citește și alte știri noi

Guvernul francez al premierul Michel Barnier a căzut la moțiunea de cenzură. „Macron trebuie să demisioneze” 04 dec. Citește și alte știri noi

Călin Georgescu folosește exact cuvintele Moscovei: „Am auzit și eu că se pregătește un Maidan. Stați liniștiți în case” 04 dec. Citește și alte știri noi

Călin Georgescu spune că nu îi cunoaște pe cei care i-au plătit campania de pe TikTok. Un interlop și șef de clan, printre ei 04 dec. Citește și alte știri noi

Coreea de Sud, în criză politică. Pariul preşedintelui Yoon Suk Yeol privind legea marţială s-a întors împotriva sa. Oamenii cer să fie arestat 04 dec. Citește și alte știri noi

PSD, PNL, USR și UDMR au semnat pentru o coaliție a parcursului european și euroatlantic al României 04 dec. Citește și alte știri noi

Raportul CSAT. SIE: „România, o prioritate pentru acțiunile ostile ale Rusiei”. Metodele și obiectivele Kremlinului în țara noastră 04 dec. Citește și alte știri noi

Campania lui Călin Georgescu „Echilibru și Verticalitate” construită la fel ca aceea a Rusiei, „Frate lângă Frate” 04 dec. Citește și alte știri noi

TikTok l-a promovat intens pe Călin Georgescu. Conturi create încă din 2016. 25.000 de conturi au devenit foarte active înainte de alegeri 04 dec. Citește și alte știri noi

Parchetul General, despre campania lui Călin Georgescu: „Analizăm elementele care să determine declanșarea unei investigații penale” 04 dec. Citește și alte știri noi

Elena Lasconi spune că Marcel Ciolacu poate fi premier, dacă ea câștigă alegerile prezidențiale 04 dec. Citește și alte știri noi

Raportul CSAT. Campania lui Călin Georgescu, promovată de extremiști de dreapta proruși și finanțată inclusiv de un șef de clan 04 dec. Citește și alte știri noi

Marcel Ciolacu: „O voi sprijini pe Elena Lasconi în cel de-al doilea tur al alegerilor prezidențiale" 04 dec. Citește și alte știri noi

Bogdan Peșchir, donatorul secret al lui Călin Georgescu. Influencerii, plătiți de o companie sud-africană sau prin platforma FameUp 04 dec. Citește și alte știri noi

Donald Trump ia în calcul să numească pe altcineva la șefia Pentagonului. Pete Hegseth riscă să plătească pentru trecutul său controversat 04 dec. Citește și alte știri noi

Biserica Ortodoxă Română, mesaj înaintea alegerilor prezidențiale. „Poporul român are nevoie de libertate şi de unitate” 04 dec. Citește și alte știri noi

Explorând cultura Maltei: De la cavalerii Ioaniți la gastronomia locală 04 dec. Citește și alte știri noi

Uite ce trebuie să faci pentru a avea COAPSE FERME, de DANSATOARE! Rezultatul se vede în 2 săptămâni VIDEO

Știri mondene

Știri România