Conform markerilor biologici, cei care au luat un gram de acid gras esențial timp de trei ani au avut o vârstă biologică cu trei luni mai mică decât ceilalți participanți la studiu.  Oamenii de știință au constatat că vitamina D și exercițiile fizice regulate au sporit efectul la aproape patru luni.

„Pot avea efecte relevante asupra sănătății populației”

„Deși efectele pot părea reduse, cu o întinerire de trei până la patru luni a vârstei biologice în trei ani, dacă sunt menținute, acestea pot avea efecte relevante asupra sănătății populației”, a afirmat Heike Bischoff-Ferrari, primul autor al studiului și profesor specializat în geriatrie și longevitate la Universitatea din Zurich.

Studiile anterioare au sugerat că Omega-3, un acid gras nesaturat care se găsește în peștele gras și în alte alimente precum nucile și semințele, ar putea modifica procesul de îmbătrânire. 

Cercetătorii au utilizat instrumente biologice denumite ceasuri epigenetice pentru a evalua modul în care au fost influențate ratele de îmbătrânire în cadrul unui studiu clinic la care au participat aproape 800 de oameni de 70 de ani și peste din Elveția. 

Ceasurile epigenetice măsoară metilarea ADN-ului, modificări chimice care se acumulează pe ADN și reflectă mai degrabă vârsta biologică decât cea cronologică a țesutului.

Val de concedieri în România, în industria auto și IT, la început de an. Profesor: „Economia României nu merge deloc așa cum ni se zice”
Recomandări
Val de concedieri în România, în industria auto și IT, la început de an. Profesor: „Economia României nu merge deloc așa cum ni se zice”

Participanții la studiu au fost împărțiți în opt grupuri. Aceștia au luat un gram de Omega-3 pe bază de alge pe zi sau 2.000 IU de vitamina D, au efectuat 30 de minute de exerciții fizice de trei ori pe săptămână sau le-au combinat.

Omega-3 încetinește îmbătrânirea

Trei ceasuri epigenetice diferite au sugerat că Omega-3 încetinește îmbătrânirea, în timp ce unul a indicat un beneficiu suplimentar atunci când a fost însoțit de vitamina D și exerciții fizice, scriu autorii în Nature Aging.

Același studiu european, Do-Health, a raportat alte efecte benefice ale Omega-3, inclusiv o rată cu 10% mai scăzută a căzăturilor la persoanele în vârstă și cu 13% mai puține infecții. Între timp, combinația de Omega-3, vitamina D și exerciții fizice a redus riscul de a intra în pre- fragilitate – atunci când oamenii prezintă unul sau două semne de declin fizic sau mental care preced de obicei fragilitatea – cu 39% și a redus cancerele invazive cu 61%.

Totuși, rezultatele sunt provizorii și nu este încă clar dacă orice încetinire a procesului de îmbătrânire se traduce prin faptul că oamenii vor fi mai sănătoși pentru mai mult timp.

În timp ce cercetările anterioare au indicat beneficiile pentru sănătate ale consumului de Omega-3, un studiu recent a raportat că suplimentele cu ulei de pește ar putea reduce riscul de probleme cardiace grave doar la persoanele cu boli cardiovasculare. Pentru persoanele sănătoase, suplimentele pot crește riscul de afecțiuni cardiace sau de accident vascular cerebral.

   

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Alexandru Papadopol, protagonistul unui nou scandal amoros! E acuzat că și-ar fi părăsit iubita înainte de nuntă! Cum răspunde actorul și de ce a intervenit și fosta lui soție, Ioana Ginghină. Și Poliția e implicată!
Unica.ro
Alexandru Papadopol, protagonistul unui nou scandal amoros! E acuzat că și-ar fi părăsit iubita înainte de nuntă! Cum răspunde actorul și de ce a intervenit și fosta lui soție, Ioana Ginghină. Și Poliția e implicată!
Ioana Băsescu a fost mereu discretă cu viața personală, însă acum primește o lovitură dură. Ce s-a aflat despre ea și  soțul ei care a avut probleme cu legea
Viva.ro
Ioana Băsescu a fost mereu discretă cu viața personală, însă acum primește o lovitură dură. Ce s-a aflat despre ea și soțul ei care a avut probleme cu legea
Încă un DIVORȚ în showbiz-ul românesc, al doilea pentru vedeta noastră. Se desparte după un an de căsnicie și doi copii: “Aș vrea să vă anunț public că...”
Libertateapentrufemei.ro
Încă un DIVORȚ în showbiz-ul românesc, al doilea pentru vedeta noastră. Se desparte după un an de căsnicie și doi copii: “Aș vrea să vă anunț public că...”
Mama directoarei de resurse umane de la Nordis, mai tare decât Laura Vicol: a scos de la bancomate peste 13 milioane lei
Adevarul.ro
Mama directoarei de resurse umane de la Nordis, mai tare decât Laura Vicol: a scos de la bancomate peste 13 milioane lei
EXCLUSIV: Cornel Ilie, declarații emoționante decesul toboșarului trupei, Nicu Sârghea, la doar 48 de ani: „Pierderea lui Nicu a fost bruscă și șocantă„
Elle.ro
EXCLUSIV: Cornel Ilie, declarații emoționante decesul toboșarului trupei, Nicu Sârghea, la doar 48 de ani: „Pierderea lui Nicu a fost bruscă și șocantă„
VEȘTI PROASTE pentru PENSIONARI. Mii de oameni sunt afectați de această decizie neașteptată
Unica.ro
VEȘTI PROASTE pentru PENSIONARI. Mii de oameni sunt afectați de această decizie neașteptată
Domeniile în care patronii anunţă concedieri în acest an, "mai ales din segmentul de începător"
Observatornews.ro
Domeniile în care patronii anunţă concedieri în acest an, "mai ales din segmentul de începător"
Horoscop 7 februarie 2025. Berbec: Generozitatea față de ceilalți poate aduce beneficii neașteptate
HOROSCOP
Horoscop 7 februarie 2025. Berbec: Generozitatea față de ceilalți poate aduce beneficii neașteptate

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI