Vrei să slăbeşti repede și sănătos? 3 diete pentru grăsuți create de medici renumiţi
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Ai mai multe kilograme în plus şi vrei să scapi de ele, fără să te înfometezi. Îţi propunem trei regimuri create de medici specializaţi în nutriţie. Alege varianta care ţi se potriveşte şi vei scăpa de kilogramele în plus.
- Primul regim. Bazată pe consumul de brânză de vaci, această dietă a fost publicată de medicul persoanl al familiei Ceauşescu, prof. dr. Iulian Mincu. În volumul său ”Alimentaţia dietetică a omului sănătos şi a omului bolnav”, doctorul recomandă regimul pentru cazurile extreme de obezitate. Persoanele plinuţe pot apela la el pentru perioade scurte.
ZILNIC
Mic dejun: 100 ml cafea cu 5 ml lapte.
Gustare: Un măr.
Prânz: 100 g roşii umplute cu 100 g brânză de vaci.
Gustare: 50 g brânză de vaci cu 5 g mărar.
Cină: 100 g brânză de vaci, 250 ml ceai cu zaharină.
Eficienţă: Slăbeşti unul sau două kilograme pe zi.
- Al doilea regim. A fost publicat special pentru supraponderali, de către prof. dr. Iulian Mincu. Acesta conţine multă brânză de vaci, dar şi roşii. Dieta a fost publicată tot în volumul ” Alimentaţia dietetică a omului sănătos şi a omului bolnav”.
ZILNIC
Mic dejun: 250 ml ceai de sunătoare cu zaharină, 50 g brânză de vaci, 50 g roşii.
Gustare: 100 ml lapte cald.
Prânz: 150 g ardei gras umplut cu 100 g brânză de vaci amestecată 10 g mărar.
Gustare: 50 g brânză de vaci.
Cină: 50 g brânză de vaci, 50 g roşii, 100 g mere.
Eficienţă: Slăbeşti între 500 g şi un kilogram pe zi.
- Al treilea regim. Cunoscut mai ales pentru tratamentele cu extract de insecte pe care le-a creat pentru diferite afecţiuni, prof. dr. Mircea Ciuhrii a publicat volumul ”Terapii miraculoase cu reţete din fauna terestră”. Cartea conţine şi un regim pentru pacienţii supraponderali. Iată care este acesta:
PRIMA ZI
Mic dejun: Salată de roşii şi castraveţi, 100 g limbă fiartă cu cartofi fierţi, o cafea nagră, o felie de pâine neagră.
Gustare: 40 g brânză, ou fiert, o roşie, o felie de pâine neagră, un ceai de măceşe.
Prânz: 300 ml ciorbă de legume cu ciuperci, 200 g varză prăjită cu 50 g carne slabă, un fruct de sezon.
Gustare: Saramale cu cereale mărunţite (crupe), 200 ml suc de varză.
Cină: 100 g carne slabă, 200 g roşii proaspete, o felie de pâine neagră, 250 ml ceai cu zaharină.
A DOUA ZI
Mic dejun: 100 g carne slabă la grătar, 150 g salată de varză, 200 ml suc de roşii.
Gustare: Două ouă fierte, 200 ml ceai.
Prânz: 300 ml supă de legume şi ciuperci, 200 g carne slabă la grătar cu dovlecei, 100 ml compot cu zaharină.
Gustare: 200 ml chefir cu o felie de pâine prăjită.
Cină: O pulpă de pui, 150 g varză murată, 200 ceai neândulcit.
A TREIA ZI
Mic dejun: 150 g salată de varză cu 50 g scrumbie desărată, 2-3 cartofi fierţi, cafea cu 10 g zahăr.
Gustare: 100 g şuncă fără grăsime, 200 g roşii, 200 ml ceai.
Prânz: 250 ml ciorbă din legume şi carne fără grăsime, 100 g jambon de vită, ciuperci, cartofi copţi, 150 ml compot de fructe cu zaharină.
Gustare: 200 ml compot de prune cu zaharină.
Cină: 200 g sarmale cu mămăligă, 100 g vinete la grătar, 200 ml ceai cu lămâie.
A PATRA ZI
Mic dejun: 20 g terci de griş, cu unt, 150 g salată din varzăp cu scrumbie desărată, 150 g salată proaspătă cu ulei de măsline, o cafea cu zahariă.
Gustare: 100 g brânză cu smântână, 100 g mămăligă, 200 ml lapte.
Prânz: 250 ml ciorbă de peşte alb, 100 g mămăligă, 200 g peşte prăjit, 200 ml compot de fructe.
Gustare: 200 ml lapte bătut, o felie de pâine neagră.
Cină: 200 g budincă din morcov cu smântână, 50 g caşcaval, 200 ml ceai de fructe neândulcit.
A CINCEA ZI
Mic dejun: 100 g jambon cu 100 g salată, 50 g pastă de dovlecei, 200 ml ceai.
Gustare: 150 ml iaurt.
Prânz: 200 g peşte la grătar, 100 g mămăligă, 150 g carne de pui la cuptor, două fructe, 200 ml suc de fructe.
Gustare: 200 ml lapte bătut.
Cină: 100 g brânză topită cu tărâţe şi ou fiert, 100 g sarmale cu crupe de porumb, 200 ml lapte.
Eficienţă: Slăbeşti trei-patru kilograme în cinci zile.
