Doctorii recomandă o băutură surprinzătoare în loc de apă în timpul caniculei. Nu este vorba de ceai
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Pe lângă recomandările privind evitarea expunerii la soare la orele amiezii și folosirea protecției solare, specialiștii recomandă ca în zilele caniculare să consumăm cât mai multe lichide și să evităm băuturile alcoolice.
Totuși, înainte de a pune mâna pe o sticlă de apă, un medic a afirmat că există o opțiune mai bună pentru a face față caniculei: laptele. Deși nu este o alegere obișnuită în timpul verii, dr. Natasha Fernando, director medical la Medichecks, spune că laptele „poate fi mai hidratant decât apa”, conform ziarului britanic Metro.
„Multe clădiri din Marea Britanie nu sunt echipate corespunzător pentru a face față căldurii extreme, așa că este mai important ca niciodată să ai grijă de nivelul tău de hidratare în perioadele de caniculă”, a declarat medicul. „Cu toate acestea, nu trebuie să vă limitați doar la apă pentru a crește nivelul de hidratare”, a mai adăugat dr. Natasha Fernando.
Conform specialistului, un pahar de lapte contribuie la menținerea hidratării pe perioade mai lungi.
Pe lângă zahăr, proteine și grăsimi, „laptele conține, de asemenea, sodiu”, a mai spus aceasta, „care permite organismului să rețină apa pentru mai mult timp, contribuind la nivelul de hidratare”.
Medicul a subliniat că „laptele de soia conține, de asemenea, electroliți, care ajută la rehidratare”. În afară de lapte, ea recomandă pepenii, apa de nucă de cocos, castraveții sau sucul de castraveți.
În plus, și o ceașcă aburindă de ceai vă răcorește, determinându-vă corpul să transpire.
„Băutura fierbinte are cumva un efect asupra mecanismelor de răcire, care depășește efectul său real în ceea ce privește încălzirea corpului”, a spus pentru NPR Peter McNaughton, un cercetător care studiază sistemul nervos de la Universitatea Cambridge.
„Acesta este probabil motivul pentru care ardeiul iute este atât de popular în țările calde, deoarece provoacă transpirație și activează o serie întreagă de mecanisme care scad temperatura”, a mai adăugat McNaughton.
