Cum este deja dovedit faptul că tot mai multe femei își propun la început de ani să dea jos kilogramele acumulate, Cori Grămescu a venit în ajutorul acestora și le oferă sfaturi utile pentru a-și atinge scopul.
„Haideți să ne apucăm de dietă împreună! Primii pași pe care trebuie să-I urmezi sunt următorii:1. Aruncă toate prostiile din frigider: prăjituri, cartofi, paste, pâine, gemuri, ciocolate, chpsuri, sucuri – junk food-ul.
2. Cumpără-ți un cântar de bucătărie, ca să poți controla cantitățile de mâncare pe care le consumi.
3. Umple-ți frigiderul cu legume proaspete, fructe, carne slabă (pește, pui, curcan, cocoș, găină, vită, rață, chiar și mușchi de porc), lactate cât mai naturale (dacă poți să cumperi de la țărani, ar fi ideal), apă plată și nuci/alune/caju/migdale crude.
4. Măsoară-te și cântărește-te în dimineața în care începi dieta, pe stomacul gol. Măsoară-ți circumferința brațului, a antebrațului, a bustului, a taliei, a coapsei, a bazinului, a genunchiului, a gambei și a gleznei. Repetă acest proces de două ori pe lună, ca să vezi rezultatele.
5. Setează-ți obiectivele! Până la data x vreau să am y kg și minus z centimetri în talie. Ai grijă ca acestea să fie realiste! S-ar putea să dureze mai mult decât crezi și decât ți-ai dori. Dar dietele pe termen lung sunt și cele mai eficiente”, scrie Cori Grămescu pe pagina ei de Facebook, promițân că va oferi o dietă pe zile și chiar un premiu pentru cine are performanțe.
 
 

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Amenda uriașă pe care trebuie să o plătească un român care stă la curte. Sub nicio formă n-ai voie să faci așa ceva
FANATIK.RO
Amenda uriașă pe care trebuie să o plătească un român care stă la curte. Sub nicio formă n-ai voie să faci așa ceva
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Viva.ro
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Mesajul Regelui Charles după ce nora sa, Kate Middleton, a anunțat că are cancer. Sunt trei cazuri de cancer la Casa Regală
Libertateapentrufemei.ro
Mesajul Regelui Charles după ce nora sa, Kate Middleton, a anunțat că are cancer. Sunt trei cazuri de cancer la Casa Regală
Șoc în tenis: Novak Djokovic s-a despărțit de omul alături de care a luat jumătate dintre Grand Slam-uri. Ce mesaj a avut sârbul
GSP.RO
Șoc în tenis: Novak Djokovic s-a despărțit de omul alături de care a luat jumătate dintre Grand Slam-uri. Ce mesaj a avut sârbul
Orașul din România pe care vin să-l vadă mii de turiști străini. Bucureștiul nu mai e în topul preferințelor
FANATIK.RO
Orașul din România pe care vin să-l vadă mii de turiști străini. Bucureștiul nu mai e în topul preferințelor
O dronă militară s-ar fi prăbușit în Brăila. Localnicii au filmat-o când a trecut peste casele lor. VIDEO
Știrileprotv.ro
O dronă militară s-ar fi prăbușit în Brăila. Localnicii au filmat-o când a trecut peste casele lor. VIDEO
Ce s-a aflat despre Liviu Moroiu de la 'Chefi la cuțite'. Bucătarul a refuzat cuțitul de aur de la chef Ștefan Popescu!
Unica.ro
Ce s-a aflat despre Liviu Moroiu de la 'Chefi la cuțite'. Bucătarul a refuzat cuțitul de aur de la chef Ștefan Popescu!
Acuzat că a uitat limba română, Răducioiu spune adevărul din spatele episodului bizar: "Evident că lumea a rămas şocată. Nu am vrut să jignesc" | EXCLUSIV
Orangesport.ro
Acuzat că a uitat limba română, Răducioiu spune adevărul din spatele episodului bizar: "Evident că lumea a rămas şocată. Nu am vrut să jignesc" | EXCLUSIV
"M-a înșelat. Mi-a luat casa!" Administratora unui bloc din Capitală, înjunghiată până la moarte de un vecin. Un martor a povestit șocat filmul crimei
Observatornews.ro
"M-a înșelat. Mi-a luat casa!" Administratora unui bloc din Capitală, înjunghiată până la moarte de un vecin. Un martor a povestit șocat filmul crimei
Horoscop 29 martie 2024. Săgetătorii au nevoie de o foarte bună organizare, în care interesele lor să fie pe primul loc, dar nu interesele imediate
HOROSCOP
Horoscop 29 martie 2024. Săgetătorii au nevoie de o foarte bună organizare, în care interesele lor să fie pe primul loc, dar nu interesele imediate
RECOMANDĂRI