Efectul yo-yo este unul din efectele secundare ale dietelor, mai ales în cazul celor cu slăbire rapidă. Reacumularea kilogramelor pierdute, la care, de regulă, se adaugă şi un bonus, este cel mai neplăcut şi frustrant efect al curelor de slăbire. Soţia lui Alexandra Papadopol a găsit însă soluţia:
„Am observat că atunci când mănânc mult şi fac excese culinare, am tendinţa ca a doua zi, în loc să îi dau corpului o pauză, să mănânc la fel de mult sau chiar mai mult. În general, după o cură de slăbire, mintea noastră este înfometată. Nu corpul ci gândul frustrat de la atâta NU abia aşteaptă să mănânce orice din ce i-a fost interzis. De aceea atunci când ne dăm liber la mâncare, parcă ne ia Dumnezeu minţile şi începem să mâncăm cu ambele mâini, în cantităţi mari, mâncare nesănătoasă.
Întotdeauna după o cură de slăbire trebuie făcută o cură de revenire în care introducem treptat alimentele interzise, dar în cantităţi foarte mici. Dacă totuşi am făcut un exces, o zi în care am mâncat vrute şi nevrute atunci a doua zi, începem cu un mic dejun uşor, un smoothie sau o salată de fructe, apoi la prânz o supă cremă de legume şi seara un iaurt sau lactate fără pâine. Astfel veţi da o pauză şi sistemului digestiv să-şi revinã şi evitaţi şi efectul de yo-yo care apare după curele de slãbire”, a scris Ginghină pe blog.

Urmărește-ne pe Google News
Motivul șocant pentru care s-ar fi despărțit Shakira și Pique. Nimeni nu s-ar fi așteptat la asta, NU a fost infidelitate
GSP.RO
Motivul șocant pentru care s-ar fi despărțit Shakira și Pique. Nimeni nu s-ar fi așteptat la asta, NU a fost infidelitate
ȘOC TOTAL! Vladimir Putin va muri! Data evenimentului a fost anunțată deja. Vestea pe care Occidentul o așteaptă
Playtech.ro
ȘOC TOTAL! Vladimir Putin va muri! Data evenimentului a fost anunțată deja. Vestea pe care Occidentul o așteaptă
O femeie din Sighetu Marmaţiei s-a trezit cu o factură de 70.000 de lei la compania de telefonie mobilă. I-a fost blocat numărul până achită suma
Observatornews.ro
O femeie din Sighetu Marmaţiei s-a trezit cu o factură de 70.000 de lei la compania de telefonie mobilă. I-a fost blocat numărul până achită suma
Horoscop 28 iunie 2022. Vărsătorii sunt invitați să se trezească la realitate, nu să se culce și mai confortabil pe o ureche
HOROSCOP
Horoscop 28 iunie 2022. Vărsătorii sunt invitați să se trezească la realitate, nu să se culce și mai confortabil pe o ureche
Scene îngrozitoare. Cel puțin 46 de cadavre au fost găsite într-un camion, în Texas | VIDEO
Știrileprotv.ro
Scene îngrozitoare. Cel puțin 46 de cadavre au fost găsite într-un camion, în Texas | VIDEO
Ce a păţit iubita lui Vladimir Putin. Şocul pe care l-a avut sâmbătă dimineaţă
Orangesport.ro
Ce a păţit iubita lui Vladimir Putin. Şocul pe care l-a avut sâmbătă dimineaţă
Jewelry Seven, atelierul de bijuterii custom în care pasiunea se îmbină cu creativitatea
PUBLICITATE
Jewelry Seven, atelierul de bijuterii custom în care pasiunea se îmbină cu creativitatea
POVEȘTI CARE VINDECĂ. După 19 ani de dureri de spate, un bărbat a cunoscut medicii care i-au redat mobilitatea
PUBLICITATE
POVEȘTI CARE VINDECĂ. După 19 ani de dureri de spate, un bărbat a cunoscut medicii care i-au redat mobilitatea