Uite cum se antrenează Ioana Ginghină pentru MARATON! „Arăt mai bine, corpul e mai tonifiat” – FOTO

Actriţa s-a apucat serios de treabă şi trage din greu pentru a-şi mări rezistenţa la efort îndelungat.
Soţia lui Alexandru Papadopol a postat pe blogul ei cum decurg antrenamentele şi câteva fotografii cu vedeta alergând prin zăpadă.
„Mă pregătesc serios de maratonul din Octombie şi semimaratonul din Mai-Iunie. Am găsit şi alte concursuri de cross, la care, dacă mă simt pregătită, voi participa, pentru a vedea în ce stadiu sunt cu condiţia fizică şi cum reacţionează corpul meu în condiţii de concurs. Dacă emoţiilor de pe scenă le fac faţă destul de bine, nu ştiu însă cum este cu emoţiile unui concurs de alergare.
Cum vă spuneam mă antrenez aproape zilnic. Dacă nu am timp să ies să alerg afară atunci o fac pe bicicleta eliptică de acasă. Nu este acelaşi lucru, alergatul e mai greu, dar pentru a-mi păstra rezistenţa la efort, merge şi această variantă. De la primavară voi ieşi zilnic afară, atunci îmi va fi mai uşor, pentru că ziua e mai lungă. Am început de la 45 de minute alergare, în care, la început, făceam cam 4km, iar acum după 3 săptămâni am ajuns la 6km în acelaşi interval de timp.
Vreau ca până în primăvară să ajung să alerg într-o ora 10km. Alimentaţia nu mi-am schimbat-o până acum. Ba chiar mănânc ceva mai mult, şi de aceea am slăbit foarte puţin, dar vă pot spune că arăt mai bine. Corpul este mai tonifiat. Cu braţele ar cam trebui să fac ceva, probabil să-mi agăţ nişte săculeţi de nisip de mâini atunci când alerg”, a scris actriţa.
 

Urmărește-ne pe Google News