Ce este presopunctura și cum funcționează
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Presopunctura este o formă de medicină alternativă dezvoltată în China antică despre care se crede că are numeroase beneficii pentru sănătate. Află mai multe despre ce este presopunctura și cum funcționează această metodă!
Cuprins:
Ce este presopunctura
Presopunctura este o tehnică tradițională folosită de mii de ani pentru a ameliora diverse afecțiuni și pentru a îmbunătății starea generală. Dezvoltată în China antică, presopunctura funcționează prin aplicarea unei presiuni pentru a echilibra energia.
Mai exact, metoda implică aplicarea unei presiuni asupra anumitor puncte specifice ale corpului pentru a stimula abilitățile naturale de vindecare ale corpului. S-a descoperit că oferă numeroase beneficii pentru sănătatea fizică și mentală.
Presopunctura este doar una dintre numeroasele terapii asiatice ce are rădăcini în medicina tradițională chineză.
Teoria medicală tradițională chineză descrie puncte speciale de acupunctură, sau puncte de presopunctură, care se află de-a lungul meridianelor din corp. Se crede că aceste 12 meridiane conectează anumite organe sau rețele de organe, organizând un sistem de comunicare în întregul corp. Meridianele încep de la vârful degetelor, se conectează la creier și apoi se conectează la un organ asociat cu un anumit meridian.
De asemenea, se crede că prin aceste canale invizibile curge energia vitală sau o forță vitală numită Qi (ch'i). Conform acestei teorii, atunci când unul dintre aceste meridiane este blocat sau dezechilibrat, poate apărea o boală.
Este de menționat faptul că nu toți medicii occidentali cred că acest lucru este posibil sau chiar că aceste meridiane există. În schimb, ei atribuie orice rezultat altor factori, cum ar fi tensiunea musculară redusă în urma masajului, circulația îmbunătățită sau stimularea endorfinelor, care sunt analgezice naturale.
Cum funcționează presopunctura
Potrivit vechilor învățături chineze, Qi-ul este o energie vitală prezentă în orice. Dezechilibrele în această energie pot avea consecințe negative asupra sănătății. Medicina Tradițională Chineză se concentrează pe echilibrarea acestei energii. O modalitate de a face acest lucru este prin presopunctură. Această tehnică presupune aplicarea unei presiuni asupra anumitor puncte de presiune.
Oamenii de știință moderni au investigat ce este presopunctura și motivele pentru care ea funcționează. În urma studiilor, ei au descoperit că aplicarea presiunii asupra anumitor zone ale corpului poate stimula nervii. Stimularea anumitor nervi poate ajuta la reducerea senzației de durere.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că presopunctura reduce nivelul cortizolului, hormonul stresului. De asemenea, crește nivelul de endorfine, care sunt substanțe chimice ce stimulează o stare de bine și reduc senzațiile de durere. În cele din urmă, presopunctura poate îmbunătăți circulația sângelui.
Toți acești factori pot contribui la modul în care funcționează presopunctura. Multe persoane care au experimentat presopunctura raportează efecte pozitive după acest tratament.
Presopunctura poate ajuta la tratarea durerii și la îmbunătățirea nivelului de relaxare. Din acest motiv, poate fi un tratament eficient pentru persoanele care se confruntă cu dureri cronice, tulburări de somn și dureri de cap.
Punctele specifice în presopunctură
Potrivit principiilor medicinei tradițioanle chineze, fiecare punct de presopunctură corespunde unei afecțiuni sau boli diferite. Aceste puncte sunt cunoscute sub numele de acupuncte și sunt cele mai apropiate puncte de suprafața pielii și pașii principali în presopunctură.
Atât mâinile, cât și picioarele conțin multe acupuncte. Direcția punctelor de acupunctură ale mâinii poate ajuta la diminuarea durerilor de cap, a problemelor imunitare, la a reduce oboseala și greața. Acupunctele de pe picioare pot juca un rol în afecțiunile oculare, insomnie și dureri menstruale, arată medicalnewstoday.
Există sute de puncte de presiune specifice pe tot corpul, iar fiecare are un scop. De exemplu, punctul de presiune LI4 (He Gu) de pe mâini este adesea folosit pentru a ameliora durerile de cap, în timp ce punctul SP6 (San Yin Jiao) de pe picioare poate fi stimulat pentru a îmbunătăți funcțiile digestive.
Între baza gâtului și vârful umărului se află acupunctul Jianjing. Stimularea acestui punct de presiune poate ajuta în cazul durerilor de gât, al răcelilor și hipertensiunii arteriale.
Pentru a afla mai multe despre punctele de presopunctură, este bine să discutați cu un profesionist. Un specialist în presopunctură poate viza punctele de acupunctură specifice pentru o serie de afecțiuni.
Ce beneficii are presopunctura
În mod tradițional, presopunctura a fost folosită în medicina chineză pentru a trata durerea și diferite boli și pentru a îmbunătăți sănătatea generală.
Astăzi, cercetările științifice sunt încă în desfășurare pentru a determina eficacitatea și beneficiile acestei practici.
Poate reduce durerea
Dovezile sugerează că presopunctura poate ajuta la ameliorarea durerii. Un studiu publicat în mai 2019 în Journal of Alternative and Complementary Medicine a constatat că cei care au făcut ședințe de presopunctură au raportat o îmbunătățire semnificativă a nivelurilor de durere și anxietate după terapie.
Un alt studiu publicat cu doi ani înainte a determinat că doar trei minute de presopunctură au fost eficiente în scăderea acută a intensității durerii la sportivii care au suferit o leziune sportivă acută musculo-scheletică.
Presopunctura poate îmbunătăți fluxul sanguin și poate relaxa mușchii. Aceste două beneficii ale presopuncturii pot contribui la eficacitatea acesteia în tratarea durerilor de spate.
Cercetările au arătat, de asemenea, că presopunctura poate reduce durerea cauzată de cancer. Încorporarea presopuncturii în tratamentul cancerului poate îmbunătăți calitatea vieții. De asemenea, poate ajuta la reducerea consumului de opioide pentru gestionarea durerii.
Poate îmbunătăți sănătatea mintală
Presopunctura poate ajuta la atenuarea stresului și la îmbunătățirea stării de bine. Un studiu pe 59 de asistente care au făcut ședințe de presopunctură timp de 15 minute pe zi, timp de trei zile, a constatat că practica a scăzut semnificativ stresul, oboseala și anxietatea în comparație cu grupul de control.
Alte cercetări sugerează că presopunctura poate ajuta la ameliorarea depresiei.
Poate ajuta în cazul problemelor de somn
Unele cercetări sugerează că presopunctura ar putea ajuta la promovarea unui somn mai bun. Un studiu asupra a 63 de rezidenți ai unei case de bătrâni care se confruntau cu tulburări de somn și suferință psihologică a constatat că presopunctura a condus la îmbunătățirea calității somnului și a bunăstării mentale.
Poate ameliora greața și vărsăturile
Un alt beneficiu al presopuncturii cu o susținere științifică este efectul său anti-greață. Studiile au arătat beneficii deosebite pentru persoanele care fac chimioterapie și pentru femeile însărcinate.
Îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice
Prin stimularea anumitor puncte de presiune, presopunctura poate contribui la îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice, stimulând astfel oxigenarea celulelor și eliminarea toxinelor din organism.
Descoperă și ce este reflexoterapia - beneficii și contraindicații.
Ce se întâmplă într-o ședință de presopunctură
În timpul unei sesiuni de presopunctură, un terapeut va efectua mai întâi o evaluare. El va pune întrebări pentru a determina ce fel de probleme are o persoană.
După aceasta, practicantul va determina ce puncte de acupunctură să atingă în sesiune. Se va aplica apoi presiune asupra acestor puncte pentru ameliorarea simptomelor. Se poate aplica presiune asupra acupunctelor folosind palemele, degetele, coatele sau anumite obiecte.
Timpul pe care terapeuții îl petrec pe fiecare punct de presiune depinde de individ și de afecțiunea pe care o tratează. La sfârșitul unei ședințe, practicantul poate recomanda și îngrijire la domiciliu. Continuarea presopuncturii la domiciliu poate crește și mai mult beneficiile acestui tratament.
Efecte secundare
Majoritatea persoanelor care au făcut ședințe de presopunctura nu au avut reacții adverse grave. Efectele secundare ușoare ale presopuncturii pot însă include: oboseală, greaţă, ameţeală.
Dacă efectele secundare persistă sau se agravează după o ședință de presopunctură, contactați un profesionist din domeniul sănătății. Este recomandat să vă consultați întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe tratamente alternative.
Diferența dintre acupunctură și presopunctură
Presopunctura are o legătură strânsă cu acupunctura, o altă metodă tradițională chineză de tratament. În timp ce acupunctura folosește ace pentru a stimula punctele de presiune, presopunctura utilizează presiunea degetelor, mâinilor sau dispozitive specifice.
Spre deosebire de acupunctură, oamenii pot învăța să aplice presopunctura pe cont propriu pentru a gestiona unele probleme de sănătate. Există puncte de presiune ușor accesibile pe mâini, picioare și alte zone ale corpului, ceea ce face posibilă auto-ajutorarea în anumite situații. Există multe cărți, precum și tutoriale și cursuri online, care vă pot ajuta să învățați cum să aplicați presiune pentru a ameliora o mare varietate de afecțiuni. Cu toate acestea, întotdeauna este recomandat să consultați medicul pentru orice problemă de sănătate.
Sursă foto - 123rf.com
Gabryella 14.12.2023, 15:35
Trebuie personal calificat pentru așa ceva.
Nicoleta1807 14.12.2023, 16:24
Poate ajuta și la tratarea durerii
Nicoleta1807 14.12.2023, 16:24
Un articol foarte interesant
Gore24 14.12.2023, 22:16
Foarte interesant acest articol!
eugen28 14.12.2023, 22:40
Este un articol foarte util