Cum scapi de balonare și disconfort abdominal

Ce informații veți regăsi în articol:

• De ce apare balonarea
• Alimente care produc balonare
• Simptomele balonării
• Cum scapi de balonare
• Cum poți preveni balonarea

De ce apare balonarea

Balonarea este dată de alimentația nesănătoasă, de nivelul ridicat de stres sau de probleme hormonale.

Stresul și anxietatea îngreunează digestia și favorizează apariția balonării. Putem preveni balonarea dacă învățăm să gestionăm și să combatem eficient stresul.

Tulburările și dereglările hormonale care apar înaintea menstruației favorizează de asemenea apariția balonării.

De asemenea, afecțiuni medicale precum refluxul gastroesofagian, intoleranța la lactoză, indigestia, obstrucția intestinală, sindromul premenstrual, infecția cu E.coli, boala Crohn, apendicita, bolile parazitare sau tulburări alimentare precum anorexia sau bulimia pot fi responsabile de balonare.

Alte cauze comune ale balonării sunt:

• fumatul
• mâncatul în grabă
• medicamente sau suplimente nutritive

Alimente care produc balonare

Disconfortul abdominal poate fi dat și de unele alimente, precum:

• anumite legume: fasoalea, lintea, brocoli, conopida, varza simplă, varza de Bruxelles, ceapa, ardeiul gras
• băuturi carbogazoase
• lactate
• ouă
• grăsimi: alimentele prăjite în mult ulei, precum produsele de fast-food, pot cauza balonare
• sare
• fructoză
• gluten
• sorbitol
• amidon (din paste, cartofi, porumb, tăiței)

Recomandări

LECȚIA SCUMPIRII RCA. De la Sorin Ovidiu Vântu, statul român n-a mai fost atât de sfidat cum o fac patronii Euroins, care l-au numit ”o haită”. Datoria statului e să ne apere de excesele celor puțini și extrem de puternici

Prin corectarea obiceiurilor alimentare nesănătoase putem preveni apariția balonării.

Simptomele balonării

Balonarea este caracterizată prin umflarea abdomenului în urma acumulării de gaze în stomac sau intestin. Simptomele care indică balonarea sunt:

• senzația de umflare sau presiune la nivelul abdomenului
• lipsa poftei de mâncare
• flatulență
• eructații
• dureri abdominale
• constipație și diaree
• stare de greață

Dacă alături de balonare apar și simtpome precum vărsături, sânge în vomă sau în scaun, diaree sau constipație care persistă mai mult de trei zile, trebuie să mergeți de urgență la medic. Aceste simptome pot indica o afecțiune mai serioasă, care necesită tratament cât mai rapid.

Cum scapi de balonare

Balonarea se tratează în funcție de cauza care determină apariția acestuia. Simptomele pot fi combătute cu anumite medicamente, însă importantă este și alimentația.

Medicamente contra balonare

• antispastice – pentru ameliorarea crampelor abdominale
• antiacide – combat aciditatea de la nivelul stomacului
• laxative – dacă balonarea este cauzată de constipație
• probiotice și prebiotice – pentru curățarea florei intestinale

Remedii naturiste contra balonare

Poți consuma ceaiuri care au rolul de a ameliora simptomele balonări, precum anason, anghinare, busuioc, coriandru, fenicul, măghiran, salvie, ghimbir, obligeană.

Recomandări

PSD spune că i-a dat afară, dar ei participă la ședințe oficiale. Cazurile Bălășoiu, acuzat că a agresat sexual un minor, și Tudorache, trimis în judecată pentru corupție

Bea o cană de ceai seara, înainte de culcare.

Cum poți preveni balonarea

• renunță la fumat
• schimbă obiceiurilor alimentare; elimină din alimentație mâncărurile care favorizează balonarea
• nu bea apă în timpul mesei
• nu mesteca gumă
• fă mișcare sau exerciții ușoare după masă
• limitează consumul de băuturi carbogazoase

Surse: csid.ro, doc.ro

• Notă: Informațiile din acest articol nu înlocuiesc sfaturile unui medic specialist. Vă recomandăm, înainte de a încerca orice tratament, să consultați medicul și să urmați indicațiile acestuia.

GSP.RO

Șocul trăit de un gălățean în Italia, când s-a întors la locuință. Era 2 noaptea: "Ea s-a întors zâmbind. Eu m-am speriat, m-am jenat"

• Remedii Naturiste 
• Tratament 

Urmărește-ne pe Google News

Playtech.ro

Bărbatul în braţele căruia Lavinia Pîrva a fost surprinsă în weekend! Imaginea pe care nu credeai că o să o vezi

Viva.ro

Așa arătau Mircea Geoană și soția lui în ziua nunții. Cum arată acum Mihaela, la 60 de ani. Imagini de la petrecerea fabuloasă, de ziua ei

Observatornews.ro

Simulare Evaluarea Națională 2023. Subiectele la matematică, publicate astăzi

Știrileprotv.ro

Ce se întâmplă cu organismul dacă nu bei alcool timp de o lună. Explicațiile experților

FANATIK.RO

Lună Nouă în zodia Berbec! Camelia Pătrășcanu explică efectele: Săgetătorii se pot îndrăgosti

Orangesport.ro

Ministrul de Interne al Austriei a fost la Bucureşti şi a rămas perplex: ”Aşa ceva el n-a mai văzut în Europa”. Ce l-a uimit

Unica.ro

Alexandru Ciucu a mers să își ia fetițele de la Alina Sorescu. S-a lăsat cu lacrimi. Imaginile sunt zguduietoare

HOROSCOP

Horoscop 21 martie 2023. Săgetătorii ar fi bine să se lase în voia părții frumoase a firii lor, cea care îi poate inspira și pe cei din jur

PUBLICITATE

La ce semne trebuie să fii atentă, ca să afli dacă ai endometrioză