Depresie

Sunătoarea – Ceaiul de sunătoare este ideal în tratarea depresiei;
Ouăle – Acestea conţin vitamina D, care creşte cantitatea de serotonină din creier şi induce o stare de bine;
Ciocolata – Ridică nivelul de feniletilamină, un element chimic din creier care stimulează simţurile, inducând o stare de euforie;
Carnea de vită – Are un conţinut ridicat de fier şi combate oboseala şi apatia;
Nucile – Sunt extrem de eficiente în ceea ce priveşte ameliorarea simptomelor depresiei, deoarece conţin acizi graşi omega 3, benefici pentru sănătatea generală a creierului.

Stres

Banană – Pentru a vă relaxa, mâncaţi cât mai multe banane, pentru că acestea conţin vitamina B6, care reduce starea de nelinişte;
Drojdia de bere – În fiecare dimineaţă, luaţi o linguriţă de drojdie de bere pentru a vă ridica tonusul. Aceasta ajută la reglarea funcţiilor sistemului nervos;
Portocala – Conţine magneziu, acid folic, vitamina C şi fibră vegetală. Toate acestea ajută la schimbarea stării de spirit şi la refacerea structurilor din organism slăbite din cauza stresului;
Ovăzul – E considerat a fi cereala cu cele mai multe substanţe hrănitoare, datorită cantităţii şi calităţii conţinutului său de proteine, grăsimi nesaturate, carbohidraţi, vitamine, minerale şi fibre.

Urmărește-ne pe Google News
O femeie a intrat într-un centru de vaccinare și i-a dat pe ascuns un bilet asistentei. Aceasta a chemat urgent poliția
PARTENERI - GSP.RO
O femeie a intrat într-un centru de vaccinare și i-a dat pe ascuns un bilet asistentei. Aceasta a chemat urgent poliția
ȘOC! Reacția lui Liviu Dragnea după ce Irina Tănase a ajuns la DNA. IREAL ce a spus
Playtech.ro
ȘOC! Reacția lui Liviu Dragnea după ce Irina Tănase a ajuns la DNA. IREAL ce a spus
"Vai de viaţa mea! Unu-i mort aici!" S-au întrecut în liniuţe spre moarte. Trupurile tinerilor au fost aruncate pur şi simplu pe câmp
Observatornews.ro
"Vai de viaţa mea! Unu-i mort aici!" S-au întrecut în liniuţe spre moarte. Trupurile tinerilor au fost aruncate pur şi simplu pe câmp
Horoscop 23 ianuarie 2022. Peștii sunt foarte concentrați, ceea ce e un avantaj major, pentru că nu mai pierd timpul inutil
HOROSCOP
Horoscop 23 ianuarie 2022. Peștii sunt foarte concentrați, ceea ce e un avantaj major, pentru că nu mai pierd timpul inutil
După Ucraina, încă o țară se teme de un posibil atac al Rusiei. Reacția unui înalt oficial
Știrileprotv.ro
După Ucraina, încă o țară se teme de un posibil atac al Rusiei. Reacția unui înalt oficial
Cum a reacţionat Reghecampf când a auzit zvonurile despre presupusul amant al Anamariei Prodan: ”Venea la noi acasă”
Telekomsport
Cum a reacţionat Reghecampf când a auzit zvonurile despre presupusul amant al Anamariei Prodan: ”Venea la noi acasă”
FURMARK - cum să alegi blănurile naturale
PUBLICITATE
FURMARK - cum să alegi blănurile naturale