Într-o postare pe Facebook, nutriționistul a explicat că această combinație are ca efect blocarea taninurilor conținute în ceai.

„Încă din 1970 a fost semnalat efectul inhibitor al ceaiului asupra absorbției fierului. O ceașcă de ceai băută în timpul mesei scade cu 10-60% absorția de fier din alimente sau suplimente pe o perioadă de 45 minute”, a precizat medicul.

Ceaiul negru, arată specialistul, este cel mai puternic inhibitor al absorbției de fier, efect pe care ceaiul verde nu îl are. Pentru a scăpa de acest inconvenient, Mihaela Bilic ne învață să punem lapte în ceai, după metoda englezească.

„Taninurile se vor lega de proteinele din lapte și în felul acesta fierul rămâne neafectat. Altă soluție ar fi să evităm să bem ceai atunci când consumăm produse bogate în fier: carne, pește, ficat, legume cu frunze verzi (spanac, pătrunjel). Ca să evităm anemia și scăderea imunității în sezonul rece, ne încălzim cu ceai și mâncăm carne …separat”, precizează specialistul.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Urmărește cel mai nou VIDEO
Comentează
Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
Răsturnare de situație pe scena politică! Ce-a putut să dezvăluie Lia Olguța Vasilescu despre Eugen Tomac. Nimeni, dar nimeni nu se aștepta la asta, iar reacțiile au fost pe măsură
Viva.ro
Răsturnare de situație pe scena politică! Ce-a putut să dezvăluie Lia Olguța Vasilescu despre Eugen Tomac. Nimeni, dar nimeni nu se aștepta la asta, iar reacțiile au fost pe măsură
Ce a spus, cu ultimele puteri, polițistul ucis de propriul fiu, la Piatra Neamț. Soția lui, mama tânărului agresor, a fost de față în momentul atacului. Motivele crimei au ieșit acum la iveală
Unica.ro
Ce a spus, cu ultimele puteri, polițistul ucis de propriul fiu, la Piatra Neamț. Soția lui, mama tânărului agresor, a fost de față în momentul atacului. Motivele crimei au ieșit acum la iveală
De ce Ilona Brezoianu nu l-a alăptat pe fiul ei, Matei. Actrița a dezvăluit public adevăratul motiv: „E corpul meu..."
Elle.ro
De ce Ilona Brezoianu nu l-a alăptat pe fiul ei, Matei. Actrița a dezvăluit public adevăratul motiv: „E corpul meu..."
gsp
Drama secretă a canoistului Cătălin Chirilă. Aprimit recent o veste dură: are o tumoră la nivelul urechii interne
GSP.RO
Drama secretă a canoistului Cătălin Chirilă. Aprimit recent o veste dură: are o tumoră la nivelul urechii interne
A câștigat în 12 zile, cât în 10 ani de carieră! Suma e colosală!
GSP.RO
A câștigat în 12 zile, cât în 10 ani de carieră! Suma e colosală!
Parteneri
Ultima oră! Se întâmplă fix în aceste momente cu Pomohaci! Autoritățile au intervenit de urgență! Descinderi de amploare și acuzații dezgustătoare aduse fostului preot
Libertateapentrufemei.ro
Ultima oră! Se întâmplă fix în aceste momente cu Pomohaci! Autoritățile au intervenit de urgență! Descinderi de amploare și acuzații dezgustătoare aduse fostului preot
Daciana și Victor Ponta, din nou ca o familie la absolvirea Irinei! Wow, cum s-a îmbrăcat Daciana la festivitate și la întâlnirea cu fostul soț! Surioara adoptată și fratele vitreg, imagini rare cu Irina Ponta
Avantaje.ro
Daciana și Victor Ponta, din nou ca o familie la absolvirea Irinei! Wow, cum s-a îmbrăcat Daciana la festivitate și la întâlnirea cu fostul soț! Surioara adoptată și fratele vitreg, imagini rare cu Irina Ponta
Toată lumea a dat zoom când a văzut-o așa! Cum s-a filmat Andreea Marin la Telega! Dincolo de aparițiile impecabile și elegante de pe ecrane, fosta prezentatoare TV s-a afișat în costum de baie
Tvmania.ro
Toată lumea a dat zoom când a văzut-o așa! Cum s-a filmat Andreea Marin la Telega! Dincolo de aparițiile impecabile și elegante de pe ecrane, fosta prezentatoare TV s-a afișat în costum de baie

Alte știri

Austeritate cu lăutari: Finul președintelui CJ Olt, Marius Oprescu, câștigă prin firmele sale sute de mii de euro din afaceri cu primăriile ca organizator de spectacole
Știri România 11:05
Austeritate cu lăutari: Finul președintelui CJ Olt, Marius Oprescu, câștigă prin firmele sale sute de mii de euro din afaceri cu primăriile ca organizator de spectacole
Ploi torențiale, grindină și vijelii în București și mai multe județe. Harta zonelor vizate de avertizarea meteo ANM cod galben
Știri România 10:53
Ploi torențiale, grindină și vijelii în București și mai multe județe. Harta zonelor vizate de avertizarea meteo ANM cod galben
Parteneri
Revoltă după proiectul CNAS care ar putea bloca accesul bolnavilor la clinicile private: „Boala nu așteaptă. E o prostie"
Adevarul.ro
Revoltă după proiectul CNAS care ar putea bloca accesul bolnavilor la clinicile private: „Boala nu așteaptă. E o prostie"
„Noul Pantilimon”, la un pas de a semna cu Universitatea Craiova! E cel mai înalt portar din SuperLiga
Fanatik.ro
„Noul Pantilimon”, la un pas de a semna cu Universitatea Craiova! E cel mai înalt portar din SuperLiga
Tarifele RCA se dublează în piață. Creștere oficială de 12% raportată de ASF.
Financiarul.ro
Tarifele RCA se dublează în piață. Creștere oficială de 12% raportată de ASF.
Parteneri
Irina Rimes, confesiuni picante despre iubitul ei, David Goldcher, după 4 ani de relație. Ce a dezvăluit cântăreața: „Iese cu scandal câteodată, dar…”
Elle.ro
Irina Rimes, confesiuni picante despre iubitul ei, David Goldcher, după 4 ani de relație. Ce a dezvăluit cântăreața: „Iese cu scandal câteodată, dar…”
Detalii neștiute din trecutul lui Demeter Andras Istvan, fostul Ministru al Culturii, care a demisionat. Ce s-a aflat despre relația lui cu Maia Morgenstern și câți copii au împreună
Unica.ro
Detalii neștiute din trecutul lui Demeter Andras Istvan, fostul Ministru al Culturii, care a demisionat. Ce s-a aflat despre relația lui cu Maia Morgenstern și câți copii au împreună
Abia acum s-a aflat adevărul de culise despre soția lui Eugen Tomac. Detaliul complet străin publicului!
Viva.ro
Abia acum s-a aflat adevărul de culise despre soția lui Eugen Tomac. Detaliul complet străin publicului!

Monden

Imagini rare cu proprietatea lui Nuțu Cămătaru. Cum arată domeniul din Ferentari unde sunt crescuți cai și animale exotice
Stiri Mondene 11:20
Imagini rare cu proprietatea lui Nuțu Cămătaru. Cum arată domeniul din Ferentari unde sunt crescuți cai și animale exotice
Ce a mâncat Irinel Columbeanu de ziua lui: „Am adus o asistentă medicală, în caz că i se făcea rău”
Stiri Mondene 10:50
Ce a mâncat Irinel Columbeanu de ziua lui: „Am adus o asistentă medicală, în caz că i se făcea rău”
Parteneri
S-a afișat în costum de baie după ce a slăbit 30 de kilograme! Schimbarea radicală prin care a trecut Gabriela Cristea! Îndrăgita prezentatoare TV a uimit pe toată lumea
TVMania.ro
S-a afișat în costum de baie după ce a slăbit 30 de kilograme! Schimbarea radicală prin care a trecut Gabriela Cristea! Îndrăgita prezentatoare TV a uimit pe toată lumea
Lovitură pentru motorul Europei. Ţara, cândva un magnet pentru angajați, a pierdut 341.000 de locuri de muncă
ObservatorNews.ro
Lovitură pentru motorul Europei. Ţara, cândva un magnet pentru angajați, a pierdut 341.000 de locuri de muncă
Felicitări! Actrița din România care a anunțat că se mărită la 50 de ani, după un divorț dureros! Da, a ieșit soarele pe strada ei! Gestul surprinzător al iubitului ei a emoționat pe toată lumea
Libertateapentrufemei.ro
Felicitări! Actrița din România care a anunțat că se mărită la 50 de ani, după un divorț dureros! Da, a ieșit soarele pe strada ei! Gestul surprinzător al iubitului ei a emoționat pe toată lumea
Parteneri
Anunțul FIFA care-i va înfuria pe fanii fotbalului. Decizie de ultim moment, pentru Mondial
GSP.ro
Anunțul FIFA care-i va înfuria pe fanii fotbalului. Decizie de ultim moment, pentru Mondial
De ce stadioanele de la Campionatul Mondial treubuie să își schimbe denumirile în timpul competiției
GSP.ro
De ce stadioanele de la Campionatul Mondial treubuie să își schimbe denumirile în timpul competiției
Parteneri
Declarația premierului Ungariei RĂSTOARĂ totul: ”Nu vom accepta!”
Mediafax.ro
Declarația premierului Ungariei RĂSTOARĂ totul: ”Nu vom accepta!”
(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal  
StirileKanalD.ro
(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal  
Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere
Wowbiz.ro
Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere
Promo
Ingredientul secret din Salata Caesar. Află despre ce e vorba
Advertorial
Ingredientul secret din Salata Caesar. Află despre ce e vorba
Ingredientul secret din Salata Caesar. Află despre ce e vorba
Advertorial
Ingredientul secret din Salata Caesar. Află despre ce e vorba
Parteneri
EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit
Wowbiz.ro
EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit
Ce vremuri! Poze de colecție de la nunțile vedetelor! Cum au arătat în rochia de mireasă Andra, Andreea Bănică, Andreea Esca și Delia
Redactia.ro
Ce vremuri! Poze de colecție de la nunțile vedetelor! Cum au arătat în rochia de mireasă Andra, Andreea Bănică, Andreea Esca și Delia
Foc puternic la o școală din Oradea! Flăcările ar fi izbucnit într-o sală de clasă
KanalD.ro
Foc puternic la o școală din Oradea! Flăcările ar fi izbucnit într-o sală de clasă

Politic

Darius Vâlcov, prima reacție după ieșirea din penitenciar. Fostul ministru de Finanțe a fost eliberat condiționat după 3 ani de închisoare din cei 5, s-a urcat într-un Mercedes și a plecat
Politică 03 iun.
Darius Vâlcov, prima reacție după ieșirea din penitenciar. Fostul ministru de Finanțe a fost eliberat condiționat după 3 ani de închisoare din cei 5, s-a urcat într-un Mercedes și a plecat
Nicușor Dan, consultări informale cu liderii fostei coaliții, înainte să nominalizeze noul premier care îi va lua locul lui Ilie Bolojan
Politică 03 iun.
Nicușor Dan, consultări informale cu liderii fostei coaliții, înainte să nominalizeze noul premier care îi va lua locul lui Ilie Bolojan
Parteneri
Două sectoare din autostrada A8 și unul din A7 au rămas fără contracte. Adrian Covăsnianu, la ZDI TV: „se restrânge timpul alocat finalizării”
ZiaruldeIasi.ro
Două sectoare din autostrada A8 și unul din A7 au rămas fără contracte. Adrian Covăsnianu, la ZDI TV: „se restrânge timpul alocat finalizării”
Dezastru în SuperLiga: clubul de tradiție a cerut intrarea în insolvență!
Fanatik.ro
Dezastru în SuperLiga: clubul de tradiție a cerut intrarea în insolvență!
Cum au fost întâmpinați frații Tate în Rusia (Video)
Spotmedia.ro
Cum au fost întâmpinați frații Tate în Rusia (Video)