Pleci în vacanţă şi drumul îţi produce neplăceri? Trucuri împotriva răului de transport

Redu expunerea la minimum

– Dacă mergi cu maşina, fă opriri dese. Va fi mai bine pentru toată lumea, chiar dacă vei ajunge puţin mai târziu;
– Pentru a diminua răul de avion sau de mare, rezervă locuri în zona de mijloc a acestor vehicule, unde mişcarea este minimă;
– În cazul în care simţi că îţi vine rău (ai senzaţie de vomă), aşază- te în poziţie semiculcat( ă) şi închide ochii.

Micşorează câmpul vizual

– Evită să citeşti sau să îţi fixezi privirea pe un obiect în mişcare;
– Priveşte fix la un punct aflat pe linia orizontului sau pe un punct stabil în exteriorul vehiculului. Este o tehnică folosită de piloţi când fac salturi aeriene.

Fii atent la mediul înconjurător

– Lasă ferestrele întredeschise pentru o ventilaţie naturală a aerului;
– Nu neglija zgomotele. Evită muzica prea tare, drumurile proaste, neasfaltate corespunzător. La o adică, pune-ţi dopuri antifonice în urechi;
– Nu-ţi certa copilul dacă are rău de maşină. Această atitudine îi va amplifica stresul.

Evită amploarea mişcărilor

– Cere conducătorului maşinii să evite cât mai mult accelerările şi opririle bruşte.
Nu te focaliza pe aceste tulburări
– Încearcă să te detaşezi ocupându-ţi mintea cu jocuri şi cântece împreună cu ceilalţi pasageri.

Ai grijă la alimentaţie

– Redu cantitatea de mâncare şi consumă porţii mici şi dese în timpul drumului. Nu bea alcool!
– Dacă ştii că micuţul tău are astfel de probleme, ia cu tine o băutură de rehidratare. După mai multe reprize de vomă, dă-i să bea această soluţie bogată în minerale şi oligoelemente;
– Consultă-te cu medicul de familie înainte de a porni la drum!

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE