Toamna asta gri te lasă fără vlagă? Terapia cu lumină îţi reîncarcă bateriile

Cum se aplică luminoterapia

Dacă te recunoşti în tabloul de mai sus, ar fi cazul să mergi la un medic specializat în luminoterapie – tratamentul cu lumină polarizată, cunoscut şi sub numele de fototerapie. Despre ce este vorba, concret? Vei petrece câteva minute zilnic – medicul stabileşte câte – în cabinetul doctorului, stând relaxat( ă) “în bătaia” unei lumini puternice, emise de o lampă specială, cu halogen. Lumina e polarizată (adică e emisă în fascicule concentrate) şi are efect benefic asupra întregului organism: ajută creierul să-şi regleze ritmul circadian (“orarul de funcţionare” influenţat de lumină), combate stările depresive, ajută la refacerea resurselor de energie; una peste alta, te face să (re)vezi viaţa în roz în plină toamnă gri.

Ce alte beneficii îţi aduce

Deşi e cunoscută în special ca metodă de tratament împotriva depresiei de toamnă, luminoterapia aduce şi alte beneficii sănătăţii: stimulează imunitatea, grăbeşte vindecarea după contuzii, arsuri sau intervenţii chirurgicale, tratează afecţiunile pielii (dermatite, psoriazis), ulcerul varicos, artroza, problemele coloanei vertebrale etc. Şi, detaliu foarte important, nu are efecte secundare (nota bene: dacă terapia este recomandată şi supravegheată de medic!).

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE