Toamna asta gri te lasă fără vlagă? Terapia cu lumină îţi reîncarcă bateriile
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Când lumina naturală devine insuficientă, creierul reduce secreţia de serotonină şi de dopamină - hormonii care influenţează starea de spirit -, în schimb produce mai multă melatonină - hormonul care induce senzaţia de somn şi de relaxare. Organismul îşi încetineşte “motoarele” şi aşa apar lipsa de energie, problemele de concentrare, stările depresive. Uneori, chiar şi viaţa sexuală este cuprinsă de lehamite.
Cum se aplică luminoterapia
Dacă te recunoşti în tabloul de mai sus, ar fi cazul să mergi la un medic specializat în luminoterapie - tratamentul cu lumină polarizată, cunoscut şi sub numele de fototerapie. Despre ce este vorba, concret? Vei petrece câteva minute zilnic - medicul stabileşte câte - în cabinetul doctorului, stând relaxat( ă) “în bătaia” unei lumini puternice, emise de o lampă specială, cu halogen. Lumina e polarizată (adică e emisă în fascicule concentrate) şi are efect benefic asupra întregului organism: ajută creierul să-şi regleze ritmul circadian (“orarul de funcţionare” influenţat de lumină), combate stările depresive, ajută la refacerea resurselor de energie; una peste alta, te face să (re)vezi viaţa în roz în plină toamnă gri.
Ce alte beneficii îţi aduce
Deşi e cunoscută în special ca metodă de tratament împotriva depresiei de toamnă, luminoterapia aduce şi alte beneficii sănătăţii: stimulează imunitatea, grăbeşte vindecarea după contuzii, arsuri sau intervenţii chirurgicale, tratează afecţiunile pielii (dermatite, psoriazis), ulcerul varicos, artroza, problemele coloanei vertebrale etc. Şi, detaliu foarte important, nu are efecte secundare (nota bene: dacă terapia este recomandată şi supravegheată de medic!).
![Război pe salarii la Antena 1! Cât primește Irina Fodor la Asia Express și ce scrie în contractul secret al lui Radu Vâlcan [GALERIE FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/XyXk9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlL3RRZ0Jkb1Z2dnhxZmNPMm9uRmpJbmpKczhCN0ttVFR5OUxFS2pWaFUuanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
![Aici se duc banii din televiziune! Intrați în vila de lux cu 7 camere a familiei Fodor: Au un măslin uriaș în curte și bucătărie de 22 mp [30 FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/Ldyk9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlL2E2OWFNRk9WcHd0TUJLZEs1UWtzbm9DVE9zdW9Tb0V5MDZIdUowWGQuanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
