Ghidul de supraviețuire în timpul iernii – cele 15 măsuri care vă pot salva viața, potrivit medicului Tudor Ciuhodaru

In spatii deschise:

1. Alegeti haine groase, rezistente la umezeala, care sa va asigure protectia capului, fetei si a mainilor pentru a evita pierderile de caldura si incaltaminte lejera care sa nu impiedice circulatia la nivelul membrelor.

2. Evitati deplasarile matinale sau nocturne, cand temperaturile sunt extrem de scazute. Pentru fiecare scadere cu un grad Celsius a temperaturii exterioare riscul de infarct miocardic creste cu 2%.

3. Evitati expunerea prelungita la frig. Alternati expunerea cu repausul in spatii incalzite precum institutii publice, magazinele, statiile de benzina, gari.

4. Evitati imobilizarea prelungita. Consumati lichide calde.

5. Nu va deplasati singuri noaptea, in zone izolate, mai ales pe viscol sau polei. Exista riscul de a va rataci sau de a va accidenta si de a ramane izolat in frig.

In masina. dacă plecati la drum lung:

1. Nu uitati sa aveti lichide pentru 24 de ore, alimente precum si medicatia cronica.

2. Este bine sa aveti in masina paturi sau alte mijloace suplimentare pentru a asigura incalzirea.

3. Si in aceste cazuri e bine sa evitati imobilizarea prelungita si sa asigurati macar o activitatea fizica minimala.

4. NU plecati la drum fara a umple rezervorul intrucat la un consum mediu orar de 1 litru de benzina/motorin[ un rezervor plin de 40-50 de litri va poate asigura incalzirea in masina pentru cel putin o zi.

5. NU parasiti masina daca este viscol si nu puteti preciza distanta pana la adapost deoarece va puteti rataci iar hipotermia se instaleaza mult mai repede in conditii de vant si umezeala.

In spatii inchise (locuinta, loc de munca):

1. Mentineti o temperatura de minim 21 de grade (expunerea indelungata la temperaturi scazute, in conditii de repaus si imbracaminte inadecvata poate provoca hipotermie)

2. Alimentati-va corespunzator si evitati consumul de alcool sau excesul de sedative.

3. Verificati starea varstnicilor prin vizite periodice sau dati-le macar un telefon.

4. Verificati periodic functionarea sursei de incalzire (centrala de apartament, resou, soba).

5. Nu va incalziti la aragaz si nu lasati nesupraveghete sursele de incalzire (sobele) pe durata noptii.


Citește și: FOTO/ Soția lui Decebal Marian Șerban, un constănțean ars într-o explozie, susține că Spitalul Floreasca refuză să accepte transferul bărbatului în Belgia: „Nu ni se dă dreptul la viață”


 

„Respir ușurată când îmi pleacă bălăriile” » Până aici a fost! Anamaria Prodan, declarații devastatoare: „NU stau să mă milogesc”
PARTENERI - GSP.RO
„Respir ușurată când îmi pleacă bălăriile” » Până aici a fost! Anamaria Prodan, declarații devastatoare: „NU stau să mă milogesc”
Sarah a EXPLODAT după escapada lui Reghe din Grecia. Fiica Prodancăi, RĂBUFNIRE ireală: Merită să fie...
Playtech.ro
Sarah a EXPLODAT după escapada lui Reghe din Grecia. Fiica Prodancăi, RĂBUFNIRE ireală: Merită să fie...
Alexandru, un român de 23 de ani din Spania, a fost bătut până la comă de gruparea "Fraţii Koala". Părinții speră la un miracol
Observatornews.ro
Alexandru, un român de 23 de ani din Spania, a fost bătut până la comă de gruparea "Fraţii Koala". Părinții speră la un miracol
Horoscop 2 august 2021. Racii au nevoie de căldură sufletească, de sugestii și de cuvinte frumoase
HOROSCOP
Horoscop 2 august 2021. Racii au nevoie de căldură sufletească, de sugestii și de cuvinte frumoase
Fenomenul care ar putea duce la moartea a 83 de milioane de oameni în următorii 80 de ani
Știrileprotv.ro
Fenomenul care ar putea duce la moartea a 83 de milioane de oameni în următorii 80 de ani
Cum a ajuns o tânără speranţă a ţării în sport vedetă în filme pentru adulţi. "Când i-am spus mamei, a fost şocată"
Telekomsport
Cum a ajuns o tânără speranţă a ţării în sport vedetă în filme pentru adulţi. "Când i-am spus mamei, a fost şocată"
(Publicitate) BestSecret - Super-oferte la haine și accesorii. Reduceri de până la 80%
PUBLICITATE
(Publicitate) BestSecret - Super-oferte la haine și accesorii. Reduceri de până la 80%