Ziua mondială a rinichiului. Tu știi care sunt cele 8 reguli de bază pentru a evita îmbolnăvirea acestui organ?

Societatea Internațională de Nefrologie intenționează să atragă atenția asupra bolilor specifice rinichilor, celor mai recente metode de tratament, măsurilor preventive și evoluției bolilor de rinichi în lume.

Societatea Română de Nefrologie  arată că cele opt reguli esențiale de urmat pentru a ne feri de bolile de rinichi sunt:

• eliminarea sedentarismului,
• păstrarea glicemiei și colesterolului în limite normale,
• consumarea unei cantități zilnice suficiente de apă,
• păstrarea tensiunii arteriale în jurul valorii de 12/8,
• alimentația echilibrată,
• menținerea unei greutăți corporale normale,
• evitarea fumatului,
• reducerea consumului de sare.

În anii trecuți, de Ziua mondială a rinichiului s-a discutat despre boala cronică a acestora și îmbătrânirea (2014), donația de rinichi (2012), legătura dintre sănătatea cardiacă și buna funcționare a rinichilor (2011), legătura dintre rinichi și diabet (2010). Prima ediție, cea din 2006, a atras atenția fiecăruia dintre noi asupra importanței rinichilor pentru sănătatea personală, prin întrebarea: ”Rinichii tăi sunt OK?”. În 2015, tema ”Rinichi sănătoși pentru toți” a făcut apel la acțiune, pornind de la factorii care pot contribui la îmbolnăvirea cronică a rinichilor: igiena precară, lipsa de hidratare sau alegerea de băuturi nesănătoase.

Urmărește-ne pe Google News