Potrivit sfatulparintilor.ro uleiul de măsline este o resursă foarte bună pentru coeficientul de inteligenţă.  Un studiu realizat pe bărbaţi dezvăluie faptul că cei care au consumat grăsimi vegetale procesate din salate şi alte mâncăruri prezentau cu 75% mai multe şanse de a dezvolta degradare mintală (pierderi de memorie sau demenţă)în comparaţie cu cei care au mâncat grăsimi sănătoase cum ar uleiul de măsline.
Pe lângă acesta, mai sunt şi alte alimente bogate în grăsimi sănătoase cum ar fi: nuci, seminţe, avocado sau ulei de peşte. Grăsimile de care trebuie să ne ferim sunt cele pe care le găsim în produsele de patiserie, junk food, chipsuri sau mâncăruri prăjite. Materia cenuşie a persoanelor care consumă toate aceste grăsimi „nesănătoase” va avea mult de suferit.

  • Stridiile sunt şi ele o foarte bună resursă pentru o minte sclipitoare. Bogate în seleniu, magneziu, proteine şi alţi nutrienţi vitali pentru sănătatea creierului, stridiiile pot fi consumate de câte ori avem ocazia.
  • Cu toate că multe persoane fug de el din cauza mirosului foarte puternic, usturoiul influnţează pozitiv creşterea coeficientului de inteligenţă.Cu cât este mai proaspăt cu atât este mai bun. Usturoiul este unul dintre cele mai bune arme pe care natura ni-l pune la dispoziţie. Pe lângă faptul că reduce colesterolul şi întăreşte sistemul cardiovascular, usturoiul are şi efect de protecţie asupra creierului.
  • Legumele cu frunze verzi nu trebuie să lipsească din meniul zilnic al fiecăruia. Spanacul, ştevia şi salata verde sunt bogate în fier şi se pot consuma la discreţie, în fiecare zi.
  • Iubitorii de ciocolată se pot declara mulţumiţi de faptul că deliciosul desert influenţează şi el în bine coeficientul de inteligenţă.  Ciocolata conţine foarte mulţi antioxidanţi şi o cantitate potrivită de cafeină. Mai mult decât atât, ciocolata ne dă o stare de bine datorită serotoninei (hormonul fericirii).

Foto: Shutterstock

 
 

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Doi candidaţi la prezidenţiale solicită Curţii Constituţionale anularea alegerilor din primul tur
Știrileprotv.ro
Doi candidaţi la prezidenţiale solicită Curţii Constituţionale anularea alegerilor din primul tur
Elena Lasconi a spus cu ce se ocupă soțul ei și ce salariu primește pe lună. Detaliile care nu se știau înainte de primul tur
Viva.ro
Elena Lasconi a spus cu ce se ocupă soțul ei și ce salariu primește pe lună. Detaliile care nu se știau înainte de primul tur
Colegii de scenă și-au luat adio de la Gabriel Cotabiță. Fiicele artistului, un monument de tristețe. Imagini emoționante de la Cimitirul Bellu
Libertateapentrufemei.ro
Colegii de scenă și-au luat adio de la Gabriel Cotabiță. Fiicele artistului, un monument de tristețe. Imagini emoționante de la Cimitirul Bellu
Ion Țiriac a fost detronat! Forbes a dezvăluit cine este noul lider în topul celor mai bogați români
FANATIK.RO
Ion Țiriac a fost detronat! Forbes a dezvăluit cine este noul lider în topul celor mai bogați români
Ion Țiriac, întrebat despre lupta dintre Lasconi și Georgescu: „Știți ce președinte mi-aș dori?”
GSP.RO
Ion Țiriac, întrebat despre lupta dintre Lasconi și Georgescu: „Știți ce președinte mi-aș dori?”
Ce este naturopatia, practica controversată promovată de Cristela, soția lui Călin Georgescu, și de ce ridică foarte multe semne de întrebare
Elle.ro
Ce este naturopatia, practica controversată promovată de Cristela, soția lui Călin Georgescu, și de ce ridică foarte multe semne de întrebare
'Au apărut multe minciuni'. Oana, fiica Elenei Lasconi, mesaj neașteptat despre mama ei, cu o săptămână înaintea alegerilor prezidențiale
Unica.ro
'Au apărut multe minciuni'. Oana, fiica Elenei Lasconi, mesaj neașteptat despre mama ei, cu o săptămână înaintea alegerilor prezidențiale
Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc
Financiarul.ro
Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc
Un influencer de pe TikTok care l-a susţinut pe Georgescu regretă decizia: "Am fost un prost. Am fost folosit precum un câine"
Observatornews.ro
Un influencer de pe TikTok care l-a susţinut pe Georgescu regretă decizia: "Am fost un prost. Am fost folosit precum un câine"
Horoscop 27 noiembrie 2024. Berbecii au parte de o zi care susține inițiativele curajoase, care se bazează pe o viziune pozitivă asupra lucrurilor
HOROSCOP
Horoscop 27 noiembrie 2024. Berbecii au parte de o zi care susține inițiativele curajoase, care se bazează pe o viziune pozitivă asupra lucrurilor

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI