De ceva vreme ţi se întâmplă să te trezeşti noaptea şi să nu mai poţi adormi la loc? Sau seara, după ce te bagi în pat, îţi vin mii de gânduri care îţi alungă somnul? Aceste manifestări pot fi consecinţa unei tensiuni nervoase, a unei hiperactivităţi sau a unei anxietăţi cronice. Adesea, şi anumite evenimente ne împiedică să dormim: nunta, un deces, examenele… Iată cum poţi contracara insomniile pasagere.
• Prin acupunctură.
Dacă întâmpini dificultăţi înainte de a adormi sau te trezeşti noaptea, încearcă nişte şedinţe de acupunctură care asigură libera circulaţie a energiei din corp. În primul caz, acele vor regla funcţionarea creierului, prin aflux energetic şi te vor ajuta să adormi. Dacă te trezeşti noaptea, în funcţie de ora la care o faci, se va stabili organul care are probleme. Se spune că energia străbate meridianele corpului nostru după un ciclu anume. La fiecare două ore, această energie trece de la un meridian la altul, vizitând toate organele în 24 de ore. De la ora 23 la ora 1.00, energia circulă pe meridianul vezicii biliare, de la 1.00 la 3.00, pe cel al ficatului etc. Specialistul în acupunctură va regla exact activitatea organului cu probleme. Dacă te trezeşti, de exemplu, mereu la ora două noaptea, îţi va trata meridianul ficatului. De obicei, în astfel de situaţii, două şedinţe (una pe săptămână) sunt suficiente.
• Ia suplimentele nutritive pe bază de magneziu.
Oligoelementele sunt indispensabile bunei funcţionări a creierului şi a sistemului nervos. Dacă acestea sunt în cantităţi insuficiente, primul care suferă va fi somnul. Printre cele mai importante oligoelemente se numără magneziul. Acesta are rol în relaxarea nervoasă, completând această acţiune. Este bine să iei suplimente nutritive pe bază de magneziu timp de 15 zile pe lună. Asocierea magneziului cu cobaltul este foarte bună în situaţii de insomnii cauzate de stres. Ia o capsulă sublinguală (se topeşte sub limbă), seara, timp de o lună. Acest remediu este recomandat dacă tulburările de somn sunt asociate cu aerofagie sau dureri de cap.

Avizul medicului

E bine ca oricare dintre aceste tratamente să fie făcute cu avizul unui medic, mai ales dacă tulburările de somn persistă.

Urmărește-ne pe Google News
Uluitor cât câștigă Roxana Ciuhulescu la Survivor. Salariul este uriaș, de 20 de ori mai mare decât cel pe care îl are la Ministerul Sportului
PARTENERI - GSP.RO
Uluitor cât câștigă Roxana Ciuhulescu la Survivor. Salariul este uriaș, de 20 de ori mai mare decât cel pe care îl are la Ministerul Sportului
ȘOC! Reacția lui Liviu Dragnea după ce Irina Tănase a ajuns la DNA. IREAL ce a spus
Playtech.ro
ȘOC! Reacția lui Liviu Dragnea după ce Irina Tănase a ajuns la DNA. IREAL ce a spus
Mamă găsită bătută până la moarte și fiica ei de 4 ani zăcând inconștientă, în casa lor din Kansas City, la 12 ore după ce a sunat la 911
Observatornews.ro
Mamă găsită bătută până la moarte și fiica ei de 4 ani zăcând inconștientă, în casa lor din Kansas City, la 12 ore după ce a sunat la 911
Horoscop 21 ianuarie 2022. Capricornii sesizează avantajele contextului, dar nu le pot fructifica, pentru că sunt incomplete
HOROSCOP
Horoscop 21 ianuarie 2022. Capricornii sesizează avantajele contextului, dar nu le pot fructifica, pentru că sunt incomplete
Ce arată acele ”Ceasului Apocalipsei” și cât mai avem până la „miezul nopții”. Anunțul oamenilor de știință
Știrileprotv.ro
Ce arată acele ”Ceasului Apocalipsei” și cât mai avem până la „miezul nopții”. Anunțul oamenilor de știință
Cum a reacţionat Reghecampf când a auzit zvonurile despre presupusul amant al Anamariei Prodan: ”Venea la noi acasă”
Telekomsport
Cum a reacţionat Reghecampf când a auzit zvonurile despre presupusul amant al Anamariei Prodan: ”Venea la noi acasă”
FURMARK - cum să alegi blănurile naturale
PUBLICITATE
FURMARK - cum să alegi blănurile naturale