De ceva vreme ţi se întâmplă să te trezeşti noaptea şi să nu mai poţi adormi la loc? Sau seara, după ce te bagi în pat, îţi vin mii de gânduri care îţi alungă somnul? Aceste manifestări pot fi consecinţa unei tensiuni nervoase, a unei hiperactivităţi sau a unei anxietăţi cronice. Adesea, şi anumite evenimente ne împiedică să dormim: nunta, un deces, examenele… Iată cum poţi contracara insomniile pasagere.
• Prin acupunctură.
Dacă întâmpini dificultăţi înainte de a adormi sau te trezeşti noaptea, încearcă nişte şedinţe de acupunctură care asigură libera circulaţie a energiei din corp. În primul caz, acele vor regla funcţionarea creierului, prin aflux energetic şi te vor ajuta să adormi. Dacă te trezeşti noaptea, în funcţie de ora la care o faci, se va stabili organul care are probleme. Se spune că energia străbate meridianele corpului nostru după un ciclu anume. La fiecare două ore, această energie trece de la un meridian la altul, vizitând toate organele în 24 de ore. De la ora 23 la ora 1.00, energia circulă pe meridianul vezicii biliare, de la 1.00 la 3.00, pe cel al ficatului etc. Specialistul în acupunctură va regla exact activitatea organului cu probleme. Dacă te trezeşti, de exemplu, mereu la ora două noaptea, îţi va trata meridianul ficatului. De obicei, în astfel de situaţii, două şedinţe (una pe săptămână) sunt suficiente.
• Ia suplimentele nutritive pe bază de magneziu.
Oligoelementele sunt indispensabile bunei funcţionări a creierului şi a sistemului nervos. Dacă acestea sunt în cantităţi insuficiente, primul care suferă va fi somnul. Printre cele mai importante oligoelemente se numără magneziul. Acesta are rol în relaxarea nervoasă, completând această acţiune. Este bine să iei suplimente nutritive pe bază de magneziu timp de 15 zile pe lună. Asocierea magneziului cu cobaltul este foarte bună în situaţii de insomnii cauzate de stres. Ia o capsulă sublinguală (se topeşte sub limbă), seara, timp de o lună. Acest remediu este recomandat dacă tulburările de somn sunt asociate cu aerofagie sau dureri de cap.

Avizul medicului

E bine ca oricare dintre aceste tratamente să fie făcute cu avizul unui medic, mai ales dacă tulburările de somn persistă.

Urmărește-ne pe Google News
Ce spune un grec mutat în România despre românce: „Poate nu sunt cele mai frumoase din lume, dar...”
GSP.RO
Ce spune un grec mutat în România despre românce: „Poate nu sunt cele mai frumoase din lume, dar...”
PRINSĂ în pădure cu AMANTUL! O celebră PREZENTATOARE de la noi și-a spulberat căsnicia și...
Playtech.ro
PRINSĂ în pădure cu AMANTUL! O celebră PREZENTATOARE de la noi și-a spulberat căsnicia și...
Cod rutier 2022: Modificarea uluitoare pregătită de Guvern, în ţara din UE cu cei mai mulţi morţi pe şosele
Observatornews.ro
Cod rutier 2022: Modificarea uluitoare pregătită de Guvern, în ţara din UE cu cei mai mulţi morţi pe şosele
Horoscop 20 mai 2022. Leii sunt deciși să-și vadă de treburi, dar nu pot din cauza unor relații care scârțâie din toate încheieturile
HOROSCOP
Horoscop 20 mai 2022. Leii sunt deciși să-și vadă de treburi, dar nu pot din cauza unor relații care scârțâie din toate încheieturile
Alertă în Europa. O țară importantă a raportat primul caz de variola maimuței. Statele în care a apărut boala
Știrileprotv.ro
Alertă în Europa. O țară importantă a raportat primul caz de variola maimuței. Statele în care a apărut boala
Josnic! Tânăra a primit 60.000 de euro pentru partida de amor filmată cu Djokovic: "M-am simţit umilită". El e idolul naţiunii
Orangesport.ro
Josnic! Tânăra a primit 60.000 de euro pentru partida de amor filmată cu Djokovic: "M-am simţit umilită". El e idolul naţiunii
Deea Codrea: „Sustenabilitatea vine atunci când te cunoști“
PUBLICITATE
Deea Codrea: „Sustenabilitatea vine atunci când te cunoști“