Din păcate, oamenii merg din ce în ce mai puţin pe jos, din cauza lipsei timpului liber. Totuşi, trebuie să îţi faci timp pentru a merge pe jos, zilnic, cel puţin 30 de minute, în ritm alert. Iată de ce beneficii te vei bucura:

1. Reducerea nivelului de colesterol rău şi creşterea nivelului de colesterol bun.
2. Prevenirea şi ameliorarea diabetului de tip 2.
3. Menţinerea greutăţii corporale la nivelul normal şi prevenireaobezităţii.
4. Prevenirea osteoporozei, atacului de cord şi aducerea tensiunii arteriale la un nivel optim.
Citește tot materialul pe unica.ro

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Comentează
Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.