Milioane de oameni au prediabet fără să știe. Nivelul zahărului din sânge, mai important decât slăbitul
Urmărește Libertatea in Google Discover
Protejarea sănătății inimii este strâns legată de monitorizarea colesterolului și a glicemiei. O cercetare internațională, publicată în jurnalul „Lancet Diabetes & Endocrinology”, relevă faptul că nivelul glicemiei este la fel de important ca cel al colesterolului. Reducerea glicemiei la un nivel normal poate scădea semnificativ riscul de deces.
Ce înseamnă prediabetul
Prediabetul se referă la un nivel crescut al glicemiei pe termen lung, afectând milioane de persoane, adesea fără ca acestea să fie conștiente. Aceasta este etapa premergătoare diabetului de tip 2.
Comparativ cu persoanele sănătoase, bărbații cu diabet au un risc de două până la patru ori mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare, iar femeile un risc de până la șase ori mai mare, relatează publicația germană Welt.
Până acum, tratamentul prediabetului nu a avut obiective clare. Recomandările erau generale: pierderea în greutate, activitate fizică și o dietă sănătoasă. Studiul citat de Welt arată însă că aceste măsuri pot avea un impact semnificativ asupra sănătății inimii dacă sunt direcționate către normalizarea glicemiei.
Cercetătorii au analizat datele pe termen lung din două dintre cele mai mari studii de prevenție a diabetului, care au implicat peste 2400 de participanți. În SUA, studiul a durat 20 de ani, iar în China, 30 de ani. Echipa de la Universitätsklinikum Tübingen, condusă de Andreas Birkenfeld, a coordonat această analiză.
„Rezultatele arată că normalizarea glicemiei protejează împotriva bolilor cardiovasculare severe pe termen lung”, a declarat Birkenfeld.
Glicemia optimă pentru sănătatea inimii
Prevenția bolilor cardiovasculare se bazează pe trei piloni: controlul tensiunii arteriale, reducerea colesterolului și renunțarea la fumat. Studiul sugerează adăugarea unui al patrulea pilon: scăderea glicemiei în cazul prediabetului. Un nivel al glicemiei a jeun de ≤ 97 mg/dl poate reduce semnificativ riscul cardiovascular.
Datele arată că participanții cu prediabet care și-au normalizat glicemia au avut un risc de deces din cauza bolilor cardiovasculare redus cu 50%. Acest lucru a fost observat atât în studiul american, cât și în cel chinez.
Mai mult, glicemia optimă s-a dovedit a fi mai importantă pentru sănătatea inimii decât pierderea în greutate. Reducerea grăsimii abdominale și hepatice, precum și scăderea inflamațiilor contribuie de asemenea la aceste beneficii.
În continuare vă prezentăm top 5 obiceiuri zilnice care ajută la controlul glicemiei în diabet, explicate de experți.
